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パワーヨーガで内側からキレイになる (日本語) 単行本 – 2004/3/19

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

パワーヨーガとは、今までのヨーガにエクササイズと筋力トレーニング的な要素が加わった、より能動的なスタイルと言えるでしょう。太陽礼拝のポーズからスタートして連続する動作と、完成ポーズを長時間キープすることの繰り返しで行われる一連のプログラムは、かなりハードに感じられるかもしれません。しかし、深い瞑想で心を静め、かつ短期間で体を理想的な体型にボディメイクできるヨーガは、このパワーヨーガをおいて他にはないのです。本書では、そんなパワーヨーガのプログラムを“内側からキレイにする”目的別に、盛りだくさんに紹介しています。重要なポーズでは初心者用と上達者用にバリエーションも加えました。レベルに合わせて、ご自身なりのペースで取り組んでみてください。実際に体験してみれば、その驚くべき効果がハッキリとわかることでしょう。

内容(「MARC」データベースより)

今までのヨーガにエクササイズと筋力トレーニング的な要素が強化されたパワーヨーガのプログラムを「内側からキレイにする」目的別に紹介。重要なポーズは初心者用、上級者用にバリエーションも加える。

登録情報

  • 出版社 : ダイヤモンド社 (2004/3/19)
  • 発売日 : 2004/3/19
  • 言語 : 日本語
  • 単行本 : 125ページ
  • ISBN-10 : 4478960879
  • ISBN-13 : 978-4478960875
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.0 2個の評価

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上位レビュー、対象国: 日本

2013年6月12日に日本でレビュー済み
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2013年5月3日に日本でレビュー済み