初版も購入しました
こちらの書籍は以前出版された本に加筆修正されているものです。はじめて購入される方はパワーアップ版を購入されることをおすすめします。
私の場合は読者特典が手厚く14日の美胸チャレンジがあるとのことだったので数年前にでたものも持っていましたが今回も購入させていただきました！
サロンに通っていたこともありますが、先生の人柄が明るくて面白くて大好きです。スタッフの皆さま本当に一生懸命対応してくださるし、施術も知識もしっかりしているので信頼しています。
サロンで教えていただいたことの予習復習にもなるので教科書かわりに使っています。
パワーアップ版として追加されている部分としては
●自分で書き込んで使用する美胸ワーク
モチベーションが下がりそうになった時に読み返すようにしています。ダウンロードできるようになっているのでありがたいです。
改めて考えてみたら自分を褒めることなんてしてこなかったなと…。褒めることが継続する上で大切とのことだったのですが、なかなか難しく、まずはケアをした自分を褒める練習からしています。
忙しくてケアがやれない時もあるのですが、隙間時間を見つけ出すワークをやることで細切れの時間が合計で45分は見つかりました。やりすぎると続かないとのことだったので、そこから毎日10分は継続しています。
生活チェックシートもダウンロードできるのでまとめて印刷してレールスライドファイルにいれて手帳代わりに使ってます。
●簡単にできる納豆と味噌汁のレシピ
料理が苦手な私でもこれならできました。毎日、どの食材をトッピングしようかなと楽しみながらやっています。鰹節と梅干しと豆腐と納豆の組み合わせが包丁も使わないし混ぜるだけなので好きです。
●動画での説明
ひとつひとつの動画の説明も良かったのですが、私の場合ケアを下半身だけで通してやったりしていたので、まとめて流しながら見れる動画がありとても便利でした。週末はこれを流しながら丁寧にケアをするようにしています。
●読者専用のサイトがあって、そこで他の方のバストアップの変化が見れるのですが、書籍だと白黒だったのがカラーで見れるし、似たようなからだの人を見ると参考になるしみんながんばってるんだから私も頑張ろうって思うことができるのでとても励まされます。
本にもあるように食事を改善したところ、毎日菓子パンを食べていたのに食べないで済むようになりニキビが出来なくなりました。骨がすごいでていたのですが半年くらい続けていたらブラの隙間があったのがなくなりました。ブラジャーをサイズを上げて買いに行った時に、下着のつけ方も教えてもらったやつでやっているので上手ですねと下着屋さんで褒められました！
動画を見て確認したらもう少し上手くやれそうだったので今後の課題にしたいと思います。
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