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パリジェンヌ流 デュカン・ダイエット 単行本(ソフトカバー) – 2014/6/27

5つ星のうち 4.7 4件のカスタマーレビュー

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単行本(ソフトカバー), 2014/6/27
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商品の説明

内容紹介

現代人がつい食べ過ぎてしまうのはなぜか? それは、食事がストレス発散のはけ口になっているからだ。カロリーを制限するダイエットがうまくいかないのは、お腹いっぱい食べたいという欲求を抑えきれないから。そこで生まれたのが、デュカン・ダイエットだ。
デュカン・ダイエットでは、たんぱく質の豊富な肉や魚などの食材なら、いつでも好きなだけ食べられる。好きな物をお腹いっぱい食べながら、確実に体重を落とすことができる。おまけにリバウンド対策も充実している。運動は一日数十分間のウォーキングだけ。臨床栄養学の専門医師が考案した、フランス発、究極のダイエット、日本初上陸!

高タンパク質・4段階ダイエットのしくみ
1 激落ち段階……高たんぱくの食事で一気に体重を落とす。
2 ゆる落ち段階……「高たんぱくの食事をとる期間」と「高たんぱく食品+野菜をとる期間」を交互に繰り返す〈サイクル型たんぱく質ダイエット〉。
3 現状維持段階……目標体重まで落とし、落とした体重1キロにつき10日の体重管理。
4 体重定着段階……リバウンドしないために、3つのルールを生涯実践する。

内容(「BOOK」データベースより)

高たんぱく質・4段階ダイエットで理想の体型を維持しよう!世界中で700万部突破、驚異のダイエットついに上陸!

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 266ページ
  • 出版社: 講談社 (2014/6/27)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4062176408
  • ISBN-13: 978-4062176408
  • 発売日: 2014/6/27
  • 梱包サイズ: 18.8 x 13 x 2.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.7 4件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 429,119位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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4件のカスタマーレビュー

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2014年10月10日
Amazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2014年10月18日
Amazonで購入
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2016年8月15日
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2017年11月4日
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