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パニック障害 虎の巻 オンデマンド (ペーパーバック) – 2016/12/6

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オンデマンド (ペーパーバック), 2016/12/6
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商品の説明

内容紹介

もしあなたが不安症で悩み、発作の衝撃波が襲って来た時に、力を入れて症状を取り除こうとしたり、 闘いを挑んでみたか、ますます症状が激しくなる、 または、発作が起きるような状況を避けて通っているのであれば、この本はあなたのためにあります。

あなたがどんなに神経症の悪循環の中にいても、必ず突破口はあります。

私自身、神経症の悪循環の中で相当苦しみました。症状に対して闘いを挑んでみたり、または発作がおきるような状況を避けてみたり。
そして薬もたくさん飲みました。薬を飲んで時期が来れば完治すると思い込んでいました。しかし、状態がよくなって、薬を減らし、薬をやめてしばらくたったらまた症状は再発しました。いくら症状を抑えても、その根本的な原因を把握して、対処し続けない限り、本当の回復はないということがわかりました。

この悪循環から抜け出し、どのように解放へのステップを踏めばよいのか、この本からヒントを得て頂ければ幸いです。

目次

はじめに
1.パニック障害の正体
2.パニック発作の対応方法
3.第1歩を踏み出す
4.何度も繰り返して練習する
5.再発への対応方法
6.それでも症状が改善しない場合
7.なぜそうなるのかを考えることの重要性
おわりに


登録情報

  • オンデマンド (ペーパーバック): 34ページ
  • 出版社: NextPublishing Authors Press (2016/12/6)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4802093047
  • ISBN-13: 978-4802093040
  • 発売日: 2016/12/6
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.5 2件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

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森田療法の感化もあるなと感じました。余計な話もなく要点だけが説明されています。本というよりも小冊子だが中身は濃い。
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筆者の実体験に基づいているので文章に力がある。私もこれと似たような方法で大分改善しました。この本を参考にしながらも「なぜそうなるか」を考えて自分にうまく適用していく必要があると思います。
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