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バーオソル・ダイエット ―バレエダンサーのしなやかな身体の秘密― 単行本(ソフトカバー) – 2011/5/13

5つ星のうち 3.7 32件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

今パリで話題のダイエット法を日本で初めて本格的に紹介する書籍が発売。『バーオソル』とは、フランス語で「床の上のバレエ」を意味するバレエの基本体操のこと。パリでは初心者の若い女性から中高年の方まで広く人気を集めています。その人気の秘密は、自分の体重を利用したカンタンな無理のない動きで、身体の外側ではなく内側にある深層筋を鍛え、バレエダンサーのような女性らしいしなやかラインと憧れの「やせやすい体質」を手に入れられること。なにより、この著者自身がフランスをはじめとするヨーローッパを中心に現役で活躍中の、まるで女性のように(?)美しいバレエダンサー! 舞台をともにする美のカリスマIKKOさんも関心を寄せています。実際に日本でもレッスンを教える教室が増え始めているため、この夏に向けて注目を集めるダイエット法になるでしょう! またバレエで鍛えた著者の肉体美を掲載したカラーグラビアは必見!

内容(「BOOK」データベースより)

床の上のバーレッスンで身体の奥から究極の「やせ体質」に。深層筋にアプローチして脂肪をそぎ落とす。内にパワーを秘めた柔らかなメリハリボディに。身体の歪みを矯正すれば、美しい姿勢と健康が手に入る。

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 104ページ
  • 出版社: 講談社 (2011/5/13)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4062169177
  • ISBN-13: 978-4062169172
  • 発売日: 2011/5/13
  • 商品パッケージの寸法: 20.8 x 14.8 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.7 32件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 180,024位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

投稿者 camin 投稿日 2011/8/24
形式: 単行本(ソフトカバー)
一つ一つの動作は単純ですが、でも今まで使ってない筋肉が鍛えられます。
ハードな運動ではないけれど、でもきついです。
2週間くらいで、腹と腿に筋肉がはっきり付いてきました。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
今まで買ったダイエット本で一番効果が実感出来ました。何故DVDが出ないのか残念です。
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投稿者 マメ太 投稿日 2011/8/22
形式: 単行本(ソフトカバー)
横になってやるものがメインですね。
足を広げたりするのでその分のスペースが必要。
私は立ったままが良かったので☆3個です。
後、DVDがあると良かったな。いちいち本見ないといけないから、面倒です
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投稿者 burney 投稿日 2011/11/1
形式: 単行本(ソフトカバー)
少々難易度が高く、スペースが必要なので
長く続けられる自信がありません。
健康・整体・ダイエットの効果は期待できそうですが
男性としては筋肉を少し付けたいかな…
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
ダイエット本とのことですが、ダイエットに限らす、身体の柔軟性(特に下半身)を向上させたい人にはいい本です。股関節からつま先まで脚全体をぐるりと外に回すアンドゥオールの動作をしつこいくらい繰り返すと、股関節のあたりがぽかぽかに温まってきてとても気持ちがいいです。普段ヨガをしていますが、開脚がスムーズになり、何より蓮華座で座るのが楽になりました。特に柔軟性を要求される動きではありませんが、結果として柔軟性がアップするというスグレ技。もっと早く知っていたら、開脚のためにあんな痛い思いをしてしなくてもよかったかもしれません。その他、ヨガのポーズと重複する動きもありますが、バレエ独特の身のこなしもあり、なんとなくエレガントな気分になります。DVDも出ているようですが、寝転んで本を見ながらできるので(そもそもbarre au solというのが、バレエのバーレッスンを床でやろうという趣旨のもの。ほとんどが「座る」「仰向け」「うつ伏せ」でできてしまいます)、個人的にはDVDの必要性は感じませんでした。
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投稿者 あずき 投稿日 2011/10/3
形式: 単行本(ソフトカバー)
ちゃんとやると 次の日は筋肉痛です。
腰を痛めないように気を付けたほうがいいかもです
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形式: 単行本(ソフトカバー)
TV神奈川でメチャ可愛い先生の姿を見て買ってしまいました。ミョーでヘンテコリンなんだけどエクササイズは本格てきで、実践してみたら、凄く効く‼もう1週間くらいでウエストがホッソリしてきました!
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投稿者 tsunco 投稿日 2011/11/17
形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
TVで村井麻友美さんの激変振りをみた嫁ハンに頼まれて買ったのがこれ。
「効く〜〜」の一言。
いつもは使っていない体幹インナー筋肉群を刺激するからだとか。

そして竹田先生の食事法がいい。
朝は水分か果物のみ。
夕はたらふく、でも炭水化物は厳禁。
昼だけは何でもOK。
そりゃ〜もたないでしょう、昼くらい食べないと、燃料を。
ダイエットしたい方はこの食事法を見習う事が絶対条件。
バーオソルだけでは痩せません。
そしてこの食事法をキープ出来れば村井麻友美さんの様にリバウンドもありません。

イケメン竹田先生の写真集のようでもあり、特に女性にお勧め出来る。
DVDの発賣を是非期待したい。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
よさそうなので、購入してみました。
店頭ではなかったので、ネットで検索…頼んでから時間がかかりましたが。。。

本では難しい体制がありますし、実際やってもあってるのかわかりません。。
写真と字で、説明があり本をみてやって、次の体制…といちいち本をみないといけないので…DVDがほしい!!と思いましたが‥DVDはない…。タンスの肥やしになりそうな…
以外に体制がきついものがあり、、、心が折れそうに…確かに続ければきくと思いますが…
続けられない…三つくらいしら試してないのに、次の日筋肉痛になりました。。。
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投稿者 yuntayun 投稿日 2012/3/25
形式: 単行本(ソフトカバー)
結局パラパラめくっただけで終わりました。
読んでみても、動き方が正確につかめない為やる気もおきないな。
皆さん、DVDもなしにきちんと動きができたんでしょうか?
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