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バレトンダイエット (レタスクラブMOOK) ムック – 2011/4/14

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商品の説明

2011年6月3刷


登録情報

  • ムック: 78ページ
  • 出版社: 角川マーケティング(角川グループパブリッシング) (2011/4/14)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4047310883
  • ISBN-13: 978-4047310889
  • 発売日: 2011/4/14
  • 商品パッケージの寸法: 20.8 x 14.8 x 1.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.9 43件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 54,546位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: ムック Amazonで購入
DVDを観ながら動いてみました。バレエの動きは初めてですが、難易度はそんなに高くないと思います。
何事も慣れですね。じわっと汗をかくので、良い運動になり、続ければ痩せそうな気もしますが、
どうも、楽しいというまでいかず、続きませんでした。
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投稿者 ブル 投稿日 2016/7/7
形式: ムック Amazonで購入
楽しく続けられます!効果はすぐには出ませんが楽しいのでいいかなぁと感じてます!
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形式: ムック Amazonで購入
前作はバレトン入門みたいな感じで、1週間もするとマスターコース25分が難なくできるようになりました(汗はたっぷり出ます)。
こちらは、合計約35分のブロック痩せコースだけでも、筋肉の負荷は多くなっている感じがします。
前作がバレトンを楽しみながら全身シェイプアップしよう!という感じなら、こちらはもっと体を絞りたい人向けなプログラムかと思います。
踊るというよりは、筋トレの要素が多くなっています。

前作バレトンメソッドが、一回ずつの動作を左右交代で行うのに対して、バレトンダイエットでは、右半身をまず数回くりかえし行い、その後左半身へと続いて行う感じになっています。だから、終わりかけの頃は使っている筋肉がけっこうプルプルきます。

メインのブロック痩せコースが、7分、7分、8分。10分と、パーツ別になっているので、いちいち途中DVDを操作しなければいけないのがちょっと面倒。
その日の気分で選びたい人にはいいかもしれませんが、私は自動的に全部流して欲しいです。

バレトンメソッドとバレトンダイエットを毎日交代で30分弱やって、2ヶ月で6キロ痩せました。
一番痩せたのはウエストでマイナス12cmです。(一日1800キロカロリーの食事はきちんと摂りました)
終わった後も爽
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投稿者 wakaba 投稿日 2013/5/6
形式: ムック Amazonで購入
バレトンダイエットを週1で始めたのが2012年夏。そんなに食べてもいないのに5キロも太って動きづらくかなり焦っていたときでした。
週1〜2回の2〜3ヶ月ではなかなか効果らしいものはでませんでしたが、冬に週2回の5キロウォーキングをあわせて行ない始めてからは体重がストンと落ちました。おそらくバレトンである程度の筋力が戻ってきていたのではないかと思います。今もその運動ペースを保っていますが、バレトンを行なった次の日は軽い筋肉痛とともに股関節の稼動域が広くなっていて普通より歩きやすく感じます。1作目はバレトンメソットはバレエ要素が強く、この2作目のバレトンダイエットはフィットネス要素が強いため、特に背中と腕、腰周りの贅肉が取れた感じで、オススメです。
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形式: ムック
今まで、ヨガ本・DVD6つ以上、カーヴィーダンス、トレーシーメソッド、モムチャン、ジリアンマイケルズなど数多くのエクササイズを経て、やっと自分にあったものが見つかったと思いました。ヨガの体の隅々をのばした後の爽快感、次の日ちゃんと軽い筋肉痛が起こる達成感など、欲しかった要素が入っていました。DVDもとても見やすくて、先生が「右足を〜」というとDVD中の先生は左足を動かしており、鏡をみながら動く要領で右と左で混乱することなく運動できます。画面も清潔感のある明るい感じで私は見やすいと思います。ヨガなどでは細すぎて女性らしさがイマイチな体型の方がいらっしゃいますが、こちらの先生はかわいくて、体型もスリムな細マッチョで目標になりモチベーションもあがります。私はチョンダヨンさんが好きで、プレミアムとフィギュアロビクスとストレッチを持ってますが、こちらは効果が目に見えてありますが、結構な運動量で私にはツライ時もあるので、だるい日などはなかなかやる気が起きないのですが、バレトンはだるい時こそやれば体スッキリするし、一通りやった後も「もう一回しようかな」と思えるメソッドです。続ける事のできる運動にやっと出会えたと思います。私は買って良かったと本当に思えました。
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形式: ムック Amazonで購入
エクササイズのDVDをいくつか持ってますが、インストラクターがDVD用に話しかけてる感じではないので、なんとなくスポーツクラブでやってる感じがしました。時間がないので、ショートプログラムが多いのがいいです。
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形式: ムック Amazonで購入
注文したらすぐ届きました。一週間経ってですがDVDつけて楽しくエクササイズやってました。
が……パート4.5.6が映りません!テレビ自体は全く問題ありません。楽しみにしてたので本当に残念です。
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