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バレエ用 新・バレエ上達練習法(DVD、テキスト オンライン動画セット)


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商品の説明

脳と体のことを良く知れば、上達のスピードは格段にアップします。 【教本の内容抜粋】 ・バレエで体をつくるということは? ・バレエ上達のための効果的なトレーニング手順 ・人間の体と2つのストレッチについて ・効果が2,3倍違う最新ストレッチ法 ・細く、しなやかな筋肉を得るための筋力トレーニング ・バレエに必要な筋トレと効果的なトレーニング法 ・筋肉のセンサーの感度を高める方法とは? ・クラシックレッスンで重要なこと ・ステップをより上手に、より早く習得する方法 ・上手に音が取れるようになるには ・ジャンプの上達練習法 ・ピルエットの上達法 ・イメージ・筋肉上達法イデオキネシスで柔軟性アップ、筋力アップ法 ・本番で日頃の実力を発揮できるようになるメンタル強化法 ・上達を促進するマインドの使い方 ・プロになりたい人のほとんどがなれない理由 ・セルフイメージを高める練習法 ・子供、大人の上達トレーニングについて  など。 【二枚組DVDの内容抜粋】 ・ターンアウトを楽に綺麗にする5つの方法 ・甲がキレイに出るようになるエクササイズ ・キレイで楽に立てるバレエの立ち方 ・ピルエットを楽に綺麗に回る3つのコツ ・グランフェッテが早く上手にできるようになる方法 ・美しいアラベスクのためのストレッチ ・脚を高く上げられるようになるエクササイズ ・引き上げについて ・バランスの力を上げる8つのエクササイズ ・ジャンプを綺麗に高く行う4つのポイント ・筋肉のセンサーの感度を高める魔法のエクササイズ ・イメージを使ったバレエの動き改善法


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