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バレエ・ビューティフル~バックステージ・ワークアウト~ [DVD]

5つ星のうち 4.7 3件のカスタマーレビュー

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登録情報

  • 出演: メアリー・ヘレン・バウアーズ
  • 形式: Color, Dolby, Widescreen
  • リージョンコード: リージョン2 (このDVDは、他の国では再生できない可能性があります。詳細についてはこちらをご覧ください DVDの仕様。)
  • 画面サイズ: 1.78:1
  • ディスク枚数: 1
  • 販売元: 日本コロムビア
  • 発売日 2015/04/22
  • 時間: 60 分
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.7 3件のカスタマーレビュー
  • ASIN: B00TOE6Q60
  • JAN: 4988001773658
  • Amazon 売れ筋ランキング: DVD - 82,934位 (DVDの売れ筋ランキングを見る)
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商品の説明

内容紹介

ミランダ・カーやナタリー・ポートマンのトレーナーが考案した、話題のダイエット!!
スーパーモデルも憧れる、バレリーナの体型に変身!
【週2~3回、2週間で効果を実感、3週間で身体に変化が現れる!】
【バレエ、ダンス経験不要】【マンションでもOK】

映画「ブラック・スワン」に主演したナタリー・ポートマンの、役作りのトレーニングを担当したことで注目を浴び、ミランダ・カーを始めとするモデルたちや、多くのセレブから絶大な信頼を獲得したメアリー・へレン・バウアーズ。彼女が人気を得た理由は、細く、長く、しなやかに引き締まったバレリーナの体型が手に入れられるから!それは私たちが普段は使わない“バレエ筋肉”を鍛えることで実現できるのです。

美しい身体を作る、シンプル&コンパクトなメソッド!
メアリーがニューヨーク・シティ・バレエ団に在籍していたときに、舞台裏で実践していたエクササイズを元に考案。ゴツゴツした筋肉ではなく、美しい“バレエ筋肉”を形作るための、体に優しい動きで構成しています。脚、腹筋、腕、体幹などの部分を集中して鍛える60分の内容は、6つのエクササイズに分かれているので、体力や目的に合わせて選ぶことも可能。また日本の住環境に考慮し、狭い空間でも静かに行える内容になっています。

内容
1 イントロダクション(約2分)
2 アラベスク・エクステンション:脚、お尻、コアに(約11分)
3 バレリーナ・アーム:二の腕の裏側、肩に(約9分)
4 コア・ツイスト腹筋:ひねりを加えた腹筋運動(約6分)
5 バレリーナ・レッグ:内もも、そしてお尻、腰に(約5分)
6 変形ブリッジ:脚、お尻、体幹に(約7分)
7 全身ストレッチ(約21分)
※収録時の状況により、音声にお聞き苦しい箇所がございます。予めご了承ください。

61分 日本語字幕

内容(「キネマ旬報社」データベースより)

多くのセレブから絶大な信頼を得ているトレーナー、メアリー・ヘレン・バウアーズが考案したダイエット法を収めたDVD第2弾。“アラベスク・エクステンション”ほか、バレエレッスンを元にし、引き締まったバレリーナ体形になるためのメソッドを収録。

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3件のカスタマーレビュー

5つ星のうち4.7

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3件中1 - 3件目のレビューを表示

VINEメンバー
2016年3月8日
Amazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年8月17日
Amazonで購入
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2015年5月13日
Amazonで購入
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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