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バランスfitエクササイズ―所要時間たった30秒のカンタンお手軽ダイエット (MAXムツク) ムック – 2008/4


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商品の説明

内容紹介

【ダイエット成功の極意はバランス感覚にあった!!】

2007年12月に発売されて以来、またたく間に累計100万本以上のセールスを記録した 国民的フィットネスゲーム「Wii Fit(ウィーフィット:任天堂)」。そのトレーニング監修総指揮をつとめた、パーソナルトレーナー「松井 薫」氏監修による、女性のためのフィットネス・ダイエットムックです。

 Wii Fitにも最重要ポイントとして取り入れられ、大きな話題となった「身体バランスの意識と向上」に注目した、かつてなく
合理的で効果の高いエクササイズを中心に、自分のペースで無理なく進められるトレーニングを解説しております。

 とくに、メインターゲットである20~30代の女性層を意識し、直感的に理解できるエクササイズ内容と、朝起きてから就寝するまでのライフサイクルに合わせた独自のメニューが大きな特徴です。

 また、ひとつの運動は30秒程度とシンプルに構成されており、空いた時間や気が向いたときなど、気軽に行えるように配慮いたしました。

◆カラダバランスのゆがみ、かんたんセルフチェック
◆正しい立ち方、座り方、歩き方、寝姿......ぜんぶしっかり教えます
◆3つの軸を中心とした、基本中の基本バランスエクササイズ
◆たった30秒! バランスFitエクササイズのある生活
◆体脂肪を燃焼しやすくするための、おすすめバランスFitエクサイズ
◆魅せるカラダづくり......気になる部分をぎゅぎゅっとシェイプアップ
◆ペットボトルを使った、上級ダイエットプランに挑戦!

著者について

【監修者プロフィール】
松井 薫 (まつい・かおる) パーソナルトレーナー 
ウェルネスガーディアンズ特別顧問。国士舘大学体育学部体育学科卒業。
NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会理事。
日本抗加齢医学会学会員。日本トレーニング科学会学会員。
各界著名人のパーソナルフィットネストレーニングをはじめ、芸能人や女性モデルなどのボディデザインを年間最多1700本担当。魅せる体作り・競技特性に応じた体作りのほか、歪みの調整に関しても定評がある。任天堂Wii用健康管理ゲームソフト「Wii Fit」のトレーニング監修総指揮も務めた。


登録情報

  • ムック: 127ページ
  • 出版社: マックス (2008/04)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4903491609
  • ISBN-13: 978-4903491608
  • 発売日: 2008/04
  • 梱包サイズ: 18.6 x 12.8 x 1.4 cm
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