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ハーブヨガでデキる! 女性力をアゲて、オンナの夢を叶える方法 単行本 – 2012/12/25

5つ星のうち 3.9 9件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

結婚力、妊娠力、アンチエイジング、引き寄せの法則…
すべてのキーワードは「生命の衝動」エロス!
エロスに従うことであなた本来の力が呼び覚まされる!!

この本で紹介するのは、以前「婦人病のデパート」だった私が、結婚し、無事出産できるまでになった方法をまとめ、誰にでもできるメソッドとして創りあげた、現代女性のための新しいヨガ「ハーブヨガ」のエッセンスです。「冷えやむくみが解消した! 」「恋人が出来た! 」「婦人科系の悩みを克服」など大反響!!結婚力、妊娠力、アンチエイジング、引き寄せの法則…、頑張っているのに報われない、努力したいのに方法が見つからない…そんな想いを抱える、すべての女性へ向けて理想へと続く道を標します。

CONTENTS

●第1章 哲学ハーブヨガ ~もっと、私の人生に恋をする~
哲学1 ▼ 卵巣が女の人生を決める?
哲学2 ▼ 大逆転の始まり
哲学3 ▼ 女の人生のキーワードは「エロス」
*コラム ~エロスとは〝生命の衝動〟そのもの~
哲学4 ▼ あなただけの神話が始まる

●第2章 ハーブヨガのしくみ ~エロスを引き出すには~
ハーブヨガの基本法則
生理的欲求「食事」GREEN 食美法
生理的欲求「睡眠」
生理的欲求「排泄」
生理的欲求「性愛」
*コラム キャンドルと夢を導く入眠法

●第3章 ハーブヨガ5大ワーク ~実践イントロダクション~
5大ワークのステップ
5大ワーク1 ▼ Tune-in
5大ワーク2 ▼ 姿勢美法
5大ワーク3 ▼ Kotodama ワーク
5大ワーク4 ▼ 坐法
5大ワーク5 ▼ シーディング(Seeding)

●第4章 ハーブヨガ 90Days ~美のプログラム~
1ヶ月に1ステップ3段階で、あなたを変える
90日のプログラムメニュー
1ヵ月目(自分の殻を破り、デトックスを達成する)
2ヵ月目(『心』『体』『関係性』の3つの歯車の軸を整える)
3ヵ月目(他者を巻き込んで遊ぶ)

●第5章 実践ハーブヨガ ハーブヨガの5大ワーク
ワーク1 ▼ Tune-in ~究極のアンチエイジング~
*体験談 押し殺して来た記憶と対話する
ワーク2 ▼ 姿勢美法の実践 ~歪みの原因に気づく~
ワーク3 ▼ Kotodama ワークの実践 ~心身と対話し、魂の言葉を探す~
ワーク4 ▼ 坐法 ~ハーブとヨガの夢の共演~
STEP 1 姿勢の正し方
STEP 2 ウォーミングアップ
STEP 3 肝・腎・脾のアーサナ
STEP 4 頭皮のアーサナ
*コラム チャクラの浄化
STEP 5 3つのスパイラル
1.グリーンスパイラル
2.人魚のスパイラル
3.泉の精のスパイラル
特別編 二人で行うスパイラル
*体験談 女性ホルモンを整え、赤ちゃんを妊娠
STEP 6 クールダウン(屍のポーズ)
ワーク5 ▼ Seeding ~種を植えれば完成~

●付録 レシピ集(ハーブボール&お手軽朝食レシピ)
ハーブヨガで使うハーブボールとは
ハーブボールを用いる大きなメリット
ハーブを扱う際の注意点
調合の前に シャーマンとつながるハーブの瞑想
ハーブタオルの作り方
基本ハーブボールの作成法
ハーブボールを行うための道具について
ハーブボールレシピ
・生姜&豆腐のハーブボール
・塩のハーブボール
・ゴマのハーブボール
・アロマのハーブボール
・Heartのハーブボール
・頭皮のアーサナ用ハーブボール
・シナモンのハーブボール
・ラベンダーのハーブボール
ハーブボールの分布図
お手軽朝食レシピ
豆乳フルーツジュースと玄米粥の作り方レシピ


内容(「BOOK」データベースより)

この本で紹介するのは、以前「婦人病のデパート」だった著者が、結婚し、無事出産できるまでになった方法をまとめ、誰にでもできるメソッドとして創りあげた、現代女性のための新しいヨガ「ハーブヨガ」のエッセンスです。頑張っているのに報われない、努力したいのに方法が見つからない…そんな想いを抱える、すべての女性へ向けて理想へと続く道を標します。

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登録情報

  • 単行本: 224ページ
  • 出版社: BABジャパン (2012/12/25)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4862206573
  • ISBN-13: 978-4862206572
  • 発売日: 2012/12/25
  • 梱包サイズ: 18.8 x 13 x 2.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.9 9件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 549,142位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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9件のカスタマーレビュー

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2018年6月16日
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2013年1月23日
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2014年6月1日
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2013年1月25日
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2013年1月19日
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2013年1月23日
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2013年1月18日
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2013年1月29日
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