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ハーバード集中力革命 単行本 – 2016/10/24

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商品の説明

内容紹介

「ついダラダラ過ごしてしまう」
「気が散って集中できない」
「途中で飽きて投げ出してしまいがち」


こうした悩みはすべて、
「集中力低下」に原因があります。

では、いったいどうすれば
集中力を鍛え直し、生産性を高めることができるのか?
――その問いに1つの明快な答えを導きだすのが、本書です。

著者のエドワード・M・ハロウェル氏は、
ハーバード大学医学部で20年以上にわたって講師を務め、
ADD(注意欠陥障害)やADHD(注意欠陥・多動性障害)の
世界的権威
として研究をおこなってきました。

その中で、現代社会特有の「環境」によって
ADDやADHDと同じような集中力低下の問題が生じる、
ADT(注意欠陥特性)という状態があることをつきとめた
のです。

ADTは環境が影響しているため、
外部要因によって現れたり消えたりします。
一方で、計画や準備、技術の習得を正しく行うことで、
これらの問題を自分の力で克服することができます。

すなわち、集中力を自分でコントロールできるようになるのです。

本書ではまず、現代社会によく見られる
・デジタル依存症
・マルチタスク
・アイデアホッピング
・心配性
・おせっかい焼き
・ヘマばかり(※周りが気づいていない「本当のADHD」)
という6つの集中力低下のタイプをひもときます。

そして、後半では
エネルギー、感情、エンゲージメント、仕組み、コントロールから成る
「5つの基本プラン」に沿って、
集中力を維持するためのヒントを紹介していきます。

環境によって引き起こされる「ADT」に焦点を当て、
これまでにない医学的知見から
「集中力低下」の問題に一石を投じる1冊。

ぜひ、本書を通じて
日々のパフォーマンスに“革命"を起こしてください。

内容(「BOOK」データベースより)

ADHD研究の世界的権威にして集中力のエキスパートである著者がハーバード大学医学部でつちかった20年以上の経験から明かす、集中力と生産性を劇的に高める叡智の集大成!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 357ページ
  • 出版社: サンマーク出版 (2016/10/24)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4763135201
  • ISBN-13: 978-4763135209
  • 発売日: 2016/10/24
  • 梱包サイズ: 19.2 x 13.2 x 2.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.0 8件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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2017年1月9日
形式: 単行本
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2017年2月12日
形式: 単行本
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2017年2月27日
形式: 単行本
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2016年11月26日
形式: 単行本
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2017年1月12日
形式: Kindle版|Amazonで購入
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2017年8月16日
形式: 単行本|Amazonで購入
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2017年2月10日
形式: 単行本
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2016年12月2日
形式: Kindle版|Amazonで購入
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