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ハッピー体質をつくる3分間瞑想―心と体がオーラに輝く月の意識のヨガ瞑想 単行本 – 2005/1/1
- 本の長さ139ページ
- 言語日本語
- 出版社実業之日本社
- 発売日2005/1/1
- ISBN-104408395730
- ISBN-13978-4408395739
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商品の説明
出版社からのコメント
特徴1★目的別に完全図解
はじめてヨガ瞑想をしようという方向けに、わかりやすくイラストで瞑想の方法を紹介しました。また、「集中力を高める瞑想」「創造力を高める瞑想」「苦手な人とおつきあいすときの瞑想」など、日々の生活に取り入れられるよう、目的別の構成となっています。
特徴2★「月の意識」をとりいれた瞑想
瞑想するときの意識を、月の満ち欠けにたとえて解説しています。
特徴3★瞑想用カラー写真つき
「白」「緑」「赤」など、9色の色ごとの、美しい風景写真を掲載しました。見ているだけで心が癒され、また、実際に瞑想する際に活用できるようになっています。
内容(「BOOK」データベースより)
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
1946年、東京生まれ。早稲田大学文学部卒業。フランス実存主義からインド哲学にいたり、ヨガの道に入る。沖ヨガ、ラジャ・ヨガ、クンダリーニ・ヨガ、カルマ・ヨガなどを修行。1976年、内藤景代ヨガスクール(現・NAYヨガスクール)を創設(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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登録情報
- 出版社 : 実業之日本社 (2005/1/1)
- 発売日 : 2005/1/1
- 言語 : 日本語
- 単行本 : 139ページ
- ISBN-10 : 4408395730
- ISBN-13 : 978-4408395739
- Amazon 売れ筋ランキング: - 991,662位本 (の売れ筋ランキングを見る本)
- - 914位ヨガ・ピラティス
- カスタマーレビュー:
著者について

内藤景代(ないとう あきよ) 1946年5月5日東京生れ。早稲田大学文学部卒業。フランス実存主義からインド哲学にいたり、ヨガの道に入り多様なヨガを修行しました。1976年 NAYヨガスク-ルを創設し主宰。現在も、月2回の木曜・昼レッスンほか月1回の〔集中レッスン・セミナー〕を、こころと体に効く方法でご指導しています★NEW- 4月24日(日曜)ヨガ・瞑想・呼吸法のコツ、3時間でつかむ集中レッスン・セミナー2:30~5:30pm 詳細は下記へ
☆公式サイト http://www.nay.jp ☆メ-ル e@nay.jp
★New【新発売‥電子書籍】『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン』40サイトで発売。
◎スマホ・タブレット・PCで読める電子書籍Amazon Kindle版7冊書きおろし→New『幸せになれる! いつでもどこでも「瞑想」入門』『たましい(魂)の世界観を呼吸する 004-意気の呼吸法』『3つの脳で、楽に3倍生きる 大脳・小脳・脳幹は、こころ体いのち』『意気の呼吸法-001 多層的な世界観を呼吸する』『<神>の世界観を呼吸する 002-意気の呼吸法』『神通力の世界観を呼吸する 003-意気の呼吸法』 ◎紙の本は1975年刊の『こんにちわ 私のヨガ』や『綺麗になるヨガ』『冥想―こころを旅する本』『ヨガと冥想』が今も読み継がれるロングセラー。『毎日をハッピーに変える 3分間ヨガ』『ハッピー体質をつくる3分間瞑想』『短く深く熟睡する法』『BIG ME―大きな自分に出会う こころの宇宙の座標軸』『わたし探し・精神世界入門』『聖なるチカラと形・ヤントラ』『完全図解 冥想HOW TO』『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン』『いつでもどこでも「瞑想」入門』などや翻訳された本もあります。 2
カスタマーレビュー
上位レビュー、対象国: 日本
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本来(大雑把にいえば仏教のルーツであり)瞑想を実践するものです。
しかし、瞑想というと、難しく、とっつきにくく、
今までは精神世界オタクや一部の人のためのもの、
というイメージがあったのも事実です。
その点、この本は普通の人が瞑想を当たり前に生活の中で活かす、
そんな時代の到来を告げる画期的な本と思います。
或いは、自分に正直に生きようとする人ほど、
神経症的にならざるをえない、
今の時代だからこそ、出版された本かもしれません。
一応、働く女性向けの体裁になっています。
イラストも説明も大変易しくわかりやすいです。
しかし、内容はとてつもなく深く、
心のエネルギーの使い方を教えてくれます。
自分を振り返ってみると、
マイナスの方向に心のエネルギーを浪費し、
人も自分も傷つけ、いつか理想もあきらめ、時間だけが空しく過ぎる、
でも無意識下のことなので、自分ではどうしようもない・・・
そんなパターンが多かったように思います。
この本からは、イメージすることを通して、
主体的に心のエネルギーをコントロールし、
自分も人も活かし、現実の場で願いを実現する方法を、
教えてもらった、と思います。
今まで十数年、座禅や瞑想をしてきたつもりでしたが、
瞑想の真似事に終わっていた気がします。
初心に帰って、この本を一から実践しよう、と思います。
自分が大きく変化していく、そんな予感がします。
それでも「ハッピー体質」になるのに必要な本なんじゃないかな。


