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ハッピー・プチマクロ 上手にデトックスして美しいカラダをつくる生き方 単行本 – 2008/4/22

5つ星のうち 4.0 8件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

マドンナ&篠原涼子さん推薦!
「マユミの作る毎日の食事が、私と私の家族の健康と幸福を、長年保ってくれています」
――マドンナ
「私もこれでプチマクロを勉強したいと思います」
――篠原涼子
著者がマドンナ邸で毎日つくる肉体と精神をコントロールできる食の秘訣を一冊にまとめました。

マドンナの長男のアレルギーが10日で改善されたことがきっかけでマドンナとその夫・ガイ・リッチー(映画監督)に認められ、7年にわたりマドンナファミリーの美と健康を支えている著者。
ときには臨時でアル・ゴア(元米国副大統領)ほか、世界のセレブリティたちの料理もつくる、マクロビオティック界の母親的存在です。

著者自身、マクロビオティックをはじめて10日目で血液が替わりはじめたことを実感し、三ヵ月後には生理痛や便秘が解消され、朝の目覚めが待ち遠しくなるほど、体内の老廃物が排出され、心とカラダが軽くなったことを体験しました。

「プチマクロ」とは、セレブや世界の第一線で活躍する人々が美と健康を手に入れるために愛されているマクロビオティック生活法を、もっとカンタンに、楽しく、毎日続けられることにポイントをおいた食事&生活法。その秘訣を一冊にまとめました。

この一冊で、美しいカラダ、健全な心を手に入れることができます。

あなたのカラダは、あなたが選んで食べたものでできています。

内容(「BOOK」データベースより)

体内の老廃物を上手にデトックスして、質のよい栄養素を効率よく吸収できる「プチマクロ」生活法。美しいカラダ、健全な心を手に入れたいアナタへ贈る一冊です。

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登録情報

  • 単行本: 178ページ
  • 出版社: 講談社 (2008/4/22)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4062145812
  • ISBN-13: 978-4062145817
  • 発売日: 2008/4/22
  • 梱包サイズ: 18.8 x 13 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 8件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 449,964位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

5つ星のうち 4.0

トップカスタマーレビュー

形式: 単行本
マクロビオティックを始めたいとおもっていましたが。
どの本やネットで調べてもハードルが高そうで決心がつかなかったのですが。
先日、ラジオで西邨さんのコメントを聞いて早速、anan(連載中)を買って
レシピどおりに創ってみたら食べやすかったです。
ラジオで「おいしくなかったらマドンナが7年も食べてくれないでしょ」
が印象的でした。
この本を買ってみてこのプチマクロならやれる自信がつきました。
読みやすくまとまった本でした。
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投稿者 piglet 投稿日 2008/5/25
形式: 単行本
読みやすくて、分かりやすいです
マクロビって難しいそうで なかなか手が出せないと
感じていましたが。
この本を読むと、出来るとこからでいいんだ
簡単なんだって、やる気にさせてくれます。
プチマクロですものね。
まずはそこからです。
 
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形式: 単行本
マクロ〜のことはよくわかりませんが

食生活によって、腸の活動を健全にして
 健康も
 美肌も
手に入れる方法論は
とてもいいのではないかと思います。

おすすめの食材は、わりと地味と思われるので
とっつきやすい人と、とっつきにくい人がいるかもしれませんが
読んでおいて損はないのかな、と思います。

また、おすすめ食材が
単なる栄養成分表からではなく
ちゃんと体に吸収されるか、という観点で選ばれているように思える点も
いいなと思います。
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形式: 単行本
マクロは難しそうで敬遠していましたが、この本を読んで、つい、というか、気軽にプチなマクロをするようになりました。
紹介されているレシピは簡単なものばかりですぐに始められます。
玄米ご飯のおいしいこと!
小豆は体のむくみに効くということで早速小豆ティーと小豆かぼちゃ(素朴ながらとってもおいしい!)を作りました。
小豆は確かに効果があり驚きました。
食べ物の力ってすごいのですね。
これなら続けられそう、というレシピや知識がつまった入門書的一冊です。
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