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成瀬雅春

ハタ・ヨーガ完全版: ヨーガを深めたい自分が成長したいヨーギーとヨーギニーのための (日本語) 単行本 – 2009/6/1

成瀬雅春 (著)

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本の長さ

235ページ
言語

日本語
出版社

BABジャパン出版局
発売日

2009/6/1
ISBN-10

4862204430
ISBN-13

978-4862204431
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商品の説明

内容（「BOOK」データベースより）

ハタ・ヨーガとは何か…特徴は「積極的な実践法」にある。待っていれば解脱がやってくるのではなく、解脱に向けて一歩ずつ確実に歩む。伝統のインド式全100ポーズで至福の人生を作る。ヨーガの精髄を掲載。

著者について

成瀬雅春
ヨーガ行者、ヨーガ指導者。1976年からヨーガ指導を始め、全インド密教協会からヨーギーラージ(ヨーガ行者の王)の称号を授与される。日本とインドを中心にヨーガ指導、講演等の活動をおこなっている。朝日カルチャーセンター講師。『死なないカラダ、死なない心』(講談社)、『都市と瞑想』『瞑想法の極意で開く、精神世界の扉』『クンダリニー・ヨーガ ─超常的能力ヨーガ実践書の決定版』(BABジャパン刊)など著作多数。DVDに『身体覚醒の秘法クンダリニー・ヨーガ』『呼吸の道場』(BABジャパン刊)など。

登録情報

出版社 : BABジャパン出版局; 完全版 (2009/6/1)
発売日 : 2009/6/1
言語 : 日本語
単行本 : 235ページ
ISBN-10 : 4862204430
ISBN-13 : 978-4862204431

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カスタマーレビュー:
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後半写真がきつい　空中浮遊できましたを主張し過ぎ　それ以外は良い

2019年5月30日に日本でレビュー済み

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この方の書籍は数冊読ませていただいていますが
空中浮遊押しが強い　正直できていようができていまいが
素人の私からしたらどうでもいいです　否定派が気になるなら動画で上げてください

ポーズ写真ですが初めはあまり気になりませんが
後半になるにつれてきつくなってきます(精神的に)
一般人ができるポーズじゃないので異質に見える+
この方にパンチがあり過ぎる

しかし細かいことまで書かれているのでヨガ本としては良い本
とは思います　初心者から上級者までこれ一冊で大丈夫なんじゃないでしょうか？
写真にさえ受け入れれば

私ははじめ写真に関して多少聞いていましたが
大丈夫だろと思い買いましたがこんな状態です

結論としては私みたいな初心者はyogaのポーズの教科書100ポーズとかで良かったと思います

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

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健康増進効果が凄い

2019年7月17日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

最初の準備運動くらいしかまだやっていませんが（というより身体が硬すぎて準備運動でもキツい）、それだけでかなり身体が軽くなりビックリしています。
おそらく運動不足だったのもあるのでしょう。しかし、首の不調、肩こり、肌荒れ、不眠などがかなり解消されたのには驚きました。これまでいくつかの首の不調を治す本や、肩こり関連の本に書かれたとおりにやってみましたが一向に改善しなかったので本当にありがたいです。ヨガの長い歴史の重みを感じました。
似たような症状で運動不足の方、この本の準備運動だけでもやってみてはいかがでしょう？

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

マロンソ

古典的なヨガ

2017年3月18日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

ヨガの教科書のごとく参考にしています。
ただ後半は逆転などができる人向けです。
初心者には全部の内容を使いこなせません。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

keep-quiet

硬～い身体に、すごく効きます！

2005年5月5日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

いままで何度となく、ジム通いやＤＶＤや教本など、ヨガ関係のものに手をだしては、体前屈マイナス２５ｃｍをはじめ、硬い身体を説明し始めると止まらなくなるほどの、あまりの柔軟性のなさに、いや気がさして、毎度毎度諦めてきたのですが、この本だけは違いました。
「身体の柔軟な人よりは、硬い人のほうがハタ・ヨーガに向いているといえる」
「どんなに身体が硬くても他人を意識せず、マイペースでアーサナをしているとしたら、それは完成度の高い、内容のいいヨーガだといえる」
「毎日足首を回すというような、地味な努力を積み重ねていると、いつしか極意にたどりつけるのである。」
おそろしく身体が硬くて、しかも面倒くさがりな私に、「やろう」と自然に身体を動かしたい気持ちになれるような、不思議な言霊？の成瀬氏のメッセージに背中を押されて、今日で１０日が経ちました。
鏡を目の前に置いて、身体が硬くても自分なりにいいアーサナができるよう、自己観察をしながら行法をすると、とても気持ちよく身体を伸ばすことができ、心から心地よさを覚えました。
いまはようやく、第２章の準備運動と、第３章の腕と首の運動と、目の運動を覚えられたところなんですが、今日ふと体前屈をやってみたらナント床に手が着くようになっていたんです！！たった１０日で！！
内容はもちろんですが、構成がまた大変すばらしいです。
写真が上１/３ぐらいの位置に一こま一こま並んでいて、その下に縦書きで説明が書かれています。
私は本を見ながらやるのが、面倒くさくて大嫌いなんですが、これだと本を開きながら写真と説明を一度に見ることができ、しかも見やすいので、すごく使いやすくてうれしくなりました。
身体が硬くて面倒くさがりな人には、ほんとにオススメです！！！

68人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

まこひめ

とてもわかりやすいです

2009年7月5日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

これ一冊あれば、ハタ・ヨーガのポーズはマスターできるといっても過言ではないです。
ヨーガのポーズは本の写真や解説ではわかりにくいのですが、この本はとてもわかりやすく、しかも簡単に書いてあるので、初心者から上級者まで使えると思います。

15人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

えれふぁんと

圧倒されます

2009年7月2日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

本を手にとって、開いた時の存在感に圧倒されました。
これは、本の大きさやデザインもさることながら、
著者のポーズの完成度の高さからくるものなのでしょう。
はっきり言って「すごい」です。

16人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

HEARTLAND

人生を今より愉しくしたい人に

2009年8月16日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

　本書は15年前に発売された書籍の復刻版であるが、あらためて驚いたのはその内容が現在でもまったく色あせていないことである。ヨーガ自体が数千年の歴史を持っているが、その本質を捉えているがゆえに、この書籍そのものも普遍性を兼ね備えたものになっているように感じた。といっても、初心者でもある程度まで独習ができるように、多彩な写真と丁寧な解説がちりばめられ、非常に親切な構成になっている。もちろん、ヨーガを本気で修行している者にとっても、今のレベルを上げていくためのヒントが随所に隠されており、個々の修行や実習の度合いにより解読できるものとなっている。

　つまり、初心者であろうが実践者であろうが、どこから読み始めても循環して螺旋状にレベルが向上していくような仕組みがすでに出来上がっているということである。

　ハタヨーガに関する書籍は多く出版されており、どの書籍に出会えるかはその人の「縁」によるものだと思うが、今より人生を愉しくしたいと感じている人には、ぜひお勧めしたい1冊である。

21人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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波待ち専門

買ってから「しまった！・・」

2016年5月4日に日本でレビュー済み

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買って届いて中身見て、初めて知ったんだけど・・

空中浮遊の人なのかよっ！Orz

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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