ホットヨガの元祖であるビクラムヨガを始めてどんどん身体の柔軟性が高まりヨガにはまりました。
しかし、自分の極限まで追い込ませるブートキャンプのような同ヨガは正しいポーズ(アサナ)を知らないヨガの初心者には非常に危険であり、結果、坐骨神経痛となりその後何年もその症状に悩まされました。
その後、ピラティス、アイアンガーヨガを始めて正しいポーズがいかに大切である事を学びました。その学びの過程で同書を購入。同書にはヨガを始めた時に知りたかったアサナのやり方、効能、難易度等が写真付きで細かに記載されています。ヨガの初心者にこそ是非手にして頂きたい本です。
もしかして本を開くと情報がありすぎてお腹いっぱいになるかもしれません。が、ちょっと待ってください。そこにはヨガの先生達が補足しきれなかった情報が満載です。この本で得た知識とヨガの実践を積み重ねていく事で、点と点がどんどん繋がっていきますよ。
尚、ヨガの聖地であるインドのリシュケッシュでは同書はヨガのバイブルとしてヨガの流派を問わずヨガティーチャー達に手にされています。
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