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ハイパフォーマーの睡眠技術 人生100年時代、人と組織の成長を支える眠りの戦略 単行本 – 2020/2/3

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

人生100年時代、人と組織の成長を支える眠りの戦略。

著者について

小林孝徳(こばやし・たかのり)
1987年生まれ。新潟大学理学部物理学科卒。素粒子物理学専攻。2013年12月にSleepTechベンチャー・株式会社ニューロスペースを設立。 睡眠の悩みを根本的に解決すべく、大学や医療機関と連携し『法人向け 睡眠改善プログラム』を開発。吉野家やANA、DeNA、東急不動産ホールディングスなどの大企業を中心にこれまで約80社1万人以上のビジネスパーソンの睡眠問題を解決してきた。現代の人々がレストランで食事を楽しむのと同じように、三大欲求の1つである睡眠を、一人ひとりが睡眠をデザインし楽しめる世界の実現を目指している。
【理想的な睡眠時間】7時間30分

出版社より

1万人以上のビジネスパーソンのデータから導き出した 超実践的な睡眠技術を伝授

著者が代表を務める睡眠改善のプロ集団「ニューロスペース社」がこれまでに収集したビジネスパーソンの睡眠データは1万を超える。本書ではそのデータから導き出した「生産性が高く、組織内の評価も高い“ハイパフォーマー”たちの睡眠の共通点」を詳しく紹介する。睡眠の質を上げる具体的なメソッドに関しては、知っていることも多いかもしれないが、それらをどう自分の実生活に落とし込んでいくかを、一般的なビジネスパーソンのデータと比較しながら丁寧に解説する。ビジネスパーソンにとってより実践的な内容となっている。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 実業之日本社 (2020/2/3)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2020/2/3
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 224ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4408338982
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4408338989
  • 寸法 ‏ : ‎ 13 x 1.6 x 18.8 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.1 10個の評価

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上位レビュー、対象国: 日本

2020年2月7日に日本でレビュー済み
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2020年2月8日に日本でレビュー済み
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2020年4月29日に日本でレビュー済み
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