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ノーリバウンド・ダイエット 単行本 – 2017/1/19

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商品の説明

内容紹介

ダイエットは古代ローマ時代から続く未解決問題
東大医学部からハーバード大へ、TED講演が話題、テレビや雑誌でおなじみの予防医学者石川善樹さんのところへ、運動嫌い、お酒大好き、面倒くさいこと大嫌い!のマンガ家がダイエット講義を学びに。
これまでのダイエットから発想を転換して、脳のしくみを利用し誰にでも役立つ、失敗しない、つまりリバウンドしないダイエット法を、マンガをまじえてわかりやすく解説。
・人はなぜダイエットに失敗するのか
・ダイエットを始める前にやるべきことは
・味覚を変える
・歩くのすらキライな人の運動習慣
・そもそもダイエットなんかしたくないという人には?
・ダイエットのウソ・ホント
・無理しない、我慢しない、罪悪感は持たなくてOK!
厳しく甘い、石川節が炸裂!

糸井重里氏推薦!
「えっ、これでいいのか。
そうか、これでいいのか。
これでいいなら、やるよ、やる。」

内容(「BOOK」データベースより)

ダイエットはうかつに始めるな!?でも気づいたら痩せていた!まったく無理せずに、1ヵ月で体重-2kg、腹囲-4cm。脳の働きを利用して三日坊主ぐせから脱却

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 175ページ
  • 出版社: 法研 (2017/1/19)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4865133046
  • ISBN-13: 978-4865133042
  • 発売日: 2017/1/19
  • 商品パッケージの寸法: 21 x 15 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 2件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 64,891位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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形式: 単行本
webなどで石川先生のファンになり、またブログの漫画を楽しみにしているなとみさんの漫画も読めるということで購入。
ダイエットとしては、いかにも流行りそうな単品ものや極端な方法ではなく、ごくオーソドックスなやり方だと思います。
でもそのみんながある意味わかっていることをどうして続けられないのか?というアプローチ、味覚を正常化する工夫など、「どうしたらずっと適正体重を維持して健康で幸せでいられるか」ということを徹底的に考えた本だと思います。
ともすれば「知ってるよ」となりそうな話を、テンション 高めの漫画でテンポよく面白く読ませてくれます。
先生となとみさんの掛け合いも面白いし、一緒にダイエットすることになったダンナさんの正直な意見とかにも共感します。
いろいろダイエットをさすらって身体を壊したりする前に、皆が読んだらいいよねと思う本です。
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投稿者 yukky 投稿日 2017/2/2
形式: 単行本 Amazonで購入
石川先生の本はいつもとても分かりやすいですが
今回も期待以上でした!
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