Kindle 端末は必要ありません。無料 Kindle アプリのいずれかをダウンロードすると、スマートフォン、タブレットPCで Kindle 本をお読みいただけます。

  • Apple
  • Android
  • Windows Phone
  • Android

無料アプリを入手するには、Eメールアドレスを入力してください。

Kindle 価格: ¥ 720
(税込)
ポイント : 360pt (50%)

これらのプロモーションはこの商品に適用されます:

Kindle または他の端末に配信

Kindle または他の端末に配信

Kindle App Ad

Number Do(ナンバー・ドゥ)Special Edition 長友佑都 メソッド55 NEW体幹 (Sports Graphic Number PLUS(スポーツグラフィック ナンバープラス)) (文春e-book) Kindle版

5つ星のうち 3.5 6件のカスタマーレビュー

その他(2)の形式およびエディションを表示する 他のフォーマットおよびエディションを非表示にする
価格
新品 中古品
Kindle版
¥ 720
雑誌
¥ 1,000 ¥ 270

紙の本の長さ: 93ページ

4/25 23:59まで 最大5%ポイントアップキャンペーン
Amazonタイムセール祭りで、合計10,000円(税込)以上のお買物でポイントアップチャンス。タイムセール商品以外も対象。(一部除く) 今すぐエントリー

商品の説明

内容紹介

長友佑都責任編集 メソッド55 NEW体幹
◎[巻頭インタビュー]長友佑都「体と食と心を極める」
■■体を極めるメソッド。■
◎[体を構成する筋肉マップ]体幹トレーニングに重要なインナーユニットとは
◎体幹 ドローイン/フロントブリッジ/サイドブリッジ/バックブリッジ/クランチ
◎ヨガ 開脚前屈のポーズ/ネコの伸びのポーズ/橋のポーズ/戦闘をやめた戦士のポーズ
◎NEW体幹
◎[新時代の体幹トレーニング]「“FLOWIN”は画期的なトレーニングツールである」
バックワード・ランジ/シングルレッグ・スクワット/プローン・パイク/スーパイン・ハムストリング/フロー・アウト/リーチ&プル・リシプロカル/プランク・ローテーション/マウンテン・クライマー
◎木場式FLOWINメニュー解説
◎目的別トレーニングメニューリスト
◎1WEEKトレーニング実践ノート
■■食を極めるメソッド。■■
◎[長友佑都 食を語る]「質のよい食生活が強い身体をつくる」
◎長友佑都の食トレ1週間を拝見!
◎長友×専属シェフ加藤が取り組む「セミケトン体食」とは?
◎[加藤シェフ考案!]良質な筋肉を作る「PVOサラダ」6days レシピ
マグロとアボカドの生野菜サラダ/スクランブルエッグサラダ/サバと野菜のグリルサラダ/牛もも肉と焼き野菜のサラダ/サーモンと蒸し野菜のサラダ/鶏胸肉と蒸し野菜のサラダ
◎カラダによくて料理がおいしくなるハイカカオチョコレートのススメ
ハイカカオのキーマカレー/アサリとたっぷり野菜のクラムチャウダー
◎長友式カラダにいい店うまい店
■■心を極めるメソッド。■■
◎[心を高める言葉]長友佑都をつくる6つの信念 夢/発見/意志/継続/挑戦/感謝
◎[心を育んだ恩師]3つの“縁”が長友佑都のターニングポイントになった
◎[心を支える仲間]俺たちのセカンドキャリア長友号“Cuore”に乗り組んだ船員たち
※電子版では、紙版と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 82558 KB
  • 出版社: 文藝春秋 (2016/12/10)
  • 販売: 株式会社 文藝春秋
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B01N0OXK75
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能): 有効になっていません。
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.5 6件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 24,442位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
  • さらに安い価格について知らせる



カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

2018年2月24日
形式: 雑誌|Amazonで購入
コメント|このレビューは参考になりましたか? 違反を報告
2017年2月4日
形式: Kindle版|Amazonで購入
コメント| 1人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? 違反を報告
2016年12月17日
形式: Kindle版|Amazonで購入
コメント| 29人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? 違反を報告
2016年12月12日
形式: 雑誌|Amazonで購入
コメント| 5人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? 違反を報告
2017年7月8日
形式: Kindle版
コメント|このレビューは参考になりましたか? 違反を報告
2016年12月26日
形式: 雑誌
コメント| 6人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? 違反を報告
click to open popover

注文した商品はどこ?

配送と返品について

ヘルプデスク