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ドクター由美の脳力育成HACKS! 単行本(ソフトカバー) – 2010/3/15

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商品の説明

内容紹介

■ストーリー形式で学ぶ 脳力アップの知恵とコツ■

「お前、入社して十年も経っているのに、いったい何をやってるんだ!? 頭の中身、空っぽか?? そんな頭なんかもういらん! どこかで頭をすげ替えてこい!」
仕事はデキない、彼女もいない。そんなしがない会社員の光一が、ふとしたことでかつての同級生・一条由美に再会。
脳科学の研究者である彼女から、“脳を育てる方法”のレクチャーを受けることになった―

・遺伝は頭のデキを左右するのか
・人の体型は脳がコントロールしている
・脳のサビつきを防止する物質とは
・ストレスを脳科学的に乗り越える方法

などなど、主人公ならずとも、「知らなかった!」と思わず声が出る……
最新脳科学の知恵で、あなたの仕事・勉強・生活はこんなに変わる!!

■何歳になっても、自分の脳力を向上させて、人生を変えることができる■

つい最近まで私たちは、

1.頭の中の脳細胞は、自分では増やせないし、大人になったらもう増えない
2.自分の脳の構造は、自分では変えられないし、大人になったらしぼんでいく一方
3.したがって、大人になったら今以上の頭脳になるのは、もはや無理

などと信じこんでいました。実際、私が医学部の学生だったときにも、先生からそのように教わっていました。
でも、たいへんうれしいことに! 二十世紀では常識とされていた脳に関するこれらの知識は、まったく根拠のないデタラメだったことが、近年の科学の進歩からわかってきたのです。
つまり、

1.自分の脳細胞は、大人になっても自分で増やすことができる。
2.自分の脳の構造やはたらきは、生涯にわたって自分で変えることができる。
3.したがって、いつまでも自分の脳力を向上させて、人生を変えることが可能である。

ということが、21世紀の科学の新しい常識になったのです。

レビュー

「もっと頭が良くなる方法ですか? ……ええ、ありますよ」

私が大学病院という堅めな職場に勤務している内科医だからなのか、それとも診療の傍ら医学部の研究センターで老化防止や健康増進の研究をしているせいなのか、
よく聞かれる頭脳に関する質問にそう答えると、みなさん、とっても驚かれます。おそらく、そんなに良い答えを期待していたわけではなかったのでしょう。
そして、その方法をちょっとお話しすると、さらに「へぇ~」と目を輝かせながら身を乗り出してこられます。
最近では、頭脳の磨き方に関するさまざまな情報が、眉唾情報も含めて世の中にあふれかえっているようですが、私がお話している方法とは、

1科学的エビデンス(根拠)に基づいた『脳を育てる方法』を生活に取り入れ、
2それによって、脳の構造と神経回路の流れを自分にとってプラスとなるように変え、
3結果として、考え方や、勉強・仕事の効率を改善させるのはもちろん、幸せ度もアップさせ、未来の運命を好転させる

というものです。
このように書くと、私をよく知らない方からは、「なんだか、アヤシイ~」などと思われてしまうかもしれませんが、
これは、前著『HEALTH HACKS!』を読まれた方ならご存知の、筋金入りの”健康オタク”である私が、
医師という、やり甲斐はあるもののその分リスクも高い職業を二十年ほど続けてきて、
「ほんとうの健康を得るためには、体だけでなく頭脳の健康も不可欠!」と痛感し、まじめに研究してきた成果なのです。(「はじめに」より) --著者よりコメント

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 328ページ
  • 出版社: ディスカヴァー・トゥエンティワン (2010/3/15)
  • ISBN-10: 4887598009
  • ISBN-13: 978-4887598003
  • 発売日: 2010/3/15
  • 商品パッケージの寸法: 18.8 x 13 x 2.5 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.2 5件のカスタマーレビュー
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トップカスタマーレビュー

形式: 単行本(ソフトカバー)
本のタイトルと、ストーリー形式にちょっと抵抗があったものの、内容はかなりまとも。いろいろ、びっくりした。ストーリーのほうがたしかに理解しやすいのかもしれないですね。難点は、カバンに入れて持ち歩くには少し分厚いことか?
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形式: 単行本(ソフトカバー)
なに、これ!新しい不思議な脳の本。脳科学的に幸せになる方法まで書いてある。ストーリー展開なので、一見コムズカシイこともスイスイ頭に入ってきて、本を読んでいる最中から脳が育ってきた気がする。ストーリーの内容は、好き嫌いがあるかもしれないけど、あたしは好きだな。ラストがジーンと心に響いた。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
先生と生徒の対話方式。内容は脳にいいことは何か?
医学的に証明されていることをベースにまとめられている。
これってこじつけじゃん!という説もなくはない。
(例:一人で食事をすると脳にいい)
でも、基本的に奇をてらったところなく、真っ当な内容という印象を受けるし、
試してみたいこと、多々あった。
面白いし、タメになる。良書でおすすめです。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
会話的内容で本書のほとんどを占めていて、得るものがあまりにも少ないのが自分の感想でした。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
どこにでもある方法なので、目新しい内容がなく、普通でした。
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