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ドクター格子の食べてもやせる魔法の10秒エクササイズ 単行本 – 2016/6/13

5つ星のうち 4.4 20件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

2週間で健康な美ボディに!医学的根拠があるから安心して毎日できる!
抜群のプロポーションを持ち、『実はスゴイ!大人のラジオ体操』の著者である中村格子先生によるダイエット本です。
スポーツDr.として新体操やフィギュアの選手のケアを行い、
美しく健康な体を知り尽くしている中村先生が提唱するマジカルダイエットは、1回わずか10秒。
誰でも無理なくできる動きで、日常生活で維持できる筋肉を作り、全身美しくやせることが可能です。

出版社からのコメント

※本書は2011年10月に小社より刊行したTJMOOK『女医が実践する! 10秒マジカルダイエット』を改訂したものです。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 127ページ
  • 出版社: 宝島社 (2016/6/13)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4800256437
  • ISBN-13: 978-4800256430
  • 発売日: 2016/6/13
  • 梱包サイズ: 21.2 x 14.8 x 1.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.4 20件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 27,582位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

投稿者 miyu 投稿日 2016/9/14
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簡単なので苦しくもなく、毎日できるものばかりです。数分で身体も熱くなり少し汗ばむくらいです。
1か月後の変化が楽しみです。
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形式: 単行本 Amazonで購入
以前購入した「女医が教えるマジカルエクササイズ DVD付」の内容とほぼ同じで勿体無い買い物でした。しかも本には2週間で見た目年齢-10歳とあったが、2か月エクササイズしてもやり方が悪かったのか効果は感じられませんでした。内容は悪くないのでもう一度チャレンジしようかな。
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投稿者 ふな 投稿日 2017/1/18
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こういう類の本には全く期待をしていなかったですが、いい!
めんどくさがりで飽き性の私でも続けられています。
最初に一通り読んで、次に自分が特に痩せたいポイントのページを読んで・・・
別に本が手元になくてもふとした時に思い出して出来る様な動作ばかりなのが良い。
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無理のないエクササイズが大きな写真入りで紹介されています。気軽にできるものばかりで実際に身体もスッキリします。でも安くない本なのでもう少し科学的な説明がほしいところです。これだと図書館で借りても十分だと思います。
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簡単なエクササイズですが、続けています。
効果が表れることに期待して継続してがんばろうと思います。
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マジカルダイエットは購入済みです。でも面白みがなくて挫折…
脚やせのほうは、著者が「はなまるマーケット」や他のTVに出演していたので興味がありました…が、私は全身どうにかしたいので、購入は迷っていました。そんなとき、日経ヘルスで特集をしていて、短期で効果がでていたので私も!っと、試しにやっています。
それ+このムック本ですね〜。
一覧のポスターもついていて便利です。始めに全て目を通してやることをおすすめします。ズボンがゆるゆるになりましたよ。他のダイエット本はもう絶対買いません!
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2年前からこの本を参考に体調が悪い日以外は毎日 20分から30分体操しています。体重は少しだけ増えましたが体のかたちが劇的に変わりました。ウエスト、腰、おなか、二の腕などスッキリです!

激しい運動ではないので、真夏以外は汗をかかずに済み、出掛ける前のちょっとした時間に出来ます。みんなに喜ばれるのでもう何冊も購入しプレゼントしています。
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会社で今度健康診断が実施されますので、わらをもすがる思いで、購入させていただきました。
3日坊主の私ですが、10秒というタイトルに心惹かれ注文しました。
なんとか頑張ってみようと思っています。
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お手軽で場所を選ばずに出来ますが、本格的なダイエットには向いてないと思います。
体型維持にはなるかと思います。
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女医が実践する・・というか、まずは自分自身が実践しないとダメですよね・・。
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