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トレーニングの科学的基礎―現場に通じるトレーニング科学のテキスト (スポーツ医科学基礎講座 (1)) 単行本(ソフトカバー) – 2007/10/31


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商品の説明

内容紹介

スポーツ科学界の第一人者、宮下教授による久々の本格的トレーニング科学書。高度な内容をわかりやすく解説。競技スポーツから健康のための運動までスポーツ科学の第一人者がまとめたテキスト的名著。

著者からのコメント

改訂に際して

 スポーツ科学の進歩は著しく、本書も書き加えるべき内容が増加したため改訂することにした。それらは主として、第4章「筋肉と神経」に多様な目的を有する「ストレッチング」について、第8章「力強さをきたえる」にほとんどの競技種目に必要とされる「ジャンプ力」について、第10章「ねばり強さをきたえる」に筋肉内で酸素消費に直接かかわる「ミトコンドリア」と、多くのコーチによって注目を集めはじめた「高所トレーニング」についてである。
 ところで改訂中に、ソルトレイク・オリンピックでの日本選手の惨敗が話題となった。4年前の長野・オリンピックでの活躍に比べ、メダル数や入賞者数の減少がきわ立ったのである。その理由は、いろいろ述べられているが、私は成功をおさめた事例を多くのコーチがそのまま模倣しがちで、新しい工夫をしないからだと思うのである。そんな例は、オリンピックで上位入賞をはたした競技種目でいまではすっかり弱くなっている場合が多々あることからもわかるだろう。
 とにかく、時代とともに新しいトレーニング法を考え、コーチングに当たらなければ、世界の競技水準が年々向上して行く中で取り残されてしまうだろう。わが国のコーチ諸氏やコーチになろうとする学生が、トレーニングの科学的基礎をよく理解し新しく挑戦してもらいたいと願うのである。
 科学的トレーニングは、トレーニングの科学をしっかり理解したコーチによってはじめて実現するといいたい。

2002年3月
著者記す

初版序文
 筋肉は骨格と結びついて、からだの「うつわ」を形成している。この「うつわ」は「魂を宿す肉体」とみなされてきた。すなわち、「なかみ」と「うつわ」を二分して人間のからだを考え、さらに「なかみ」は「うつわ」よりも上位にあるという思想が強く残っているのである。しかし、「うつわ」は、その「なかみ」と外界との接点の役をはたしていて、あらゆる種類の情報獲得の媒体となる。いい換えれば、「なかみ」の充実のための、あるいは活動維持のためのエネルギー、また充実のためのさまざまな刺激が「うつわ」を通して、もたらされるのである。
 それゆえ、成人しても変えやすい自分の筋肉をみなおし、きたえなおしてみることによって、自分の「うつわ」を変えれば、思わぬ「もう一人の自分」にめぐりあえるのではないだろうか。

1993年7月
著者記す

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 166ページ
  • 出版社: ブックハウス・エイチディ; 改訂版 (2007/10/31)
  • ISBN-10: 4938335077
  • ISBN-13: 978-4938335076
  • 発売日: 2007/10/31
  • 梱包サイズ: 26 x 19.2 x 1.2 cm
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