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[マーシャル・ゴールドスミス, マーク・ライター, 斎藤聖美]のトリガー 自分を変えるコーチングの極意 (日本経済新聞出版)

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トリガー 自分を変えるコーチングの極意 (日本経済新聞出版) Kindle版

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商品の説明

内容紹介

◆ 肥満、喫煙、朝寝坊、先延ばし、短気……。こうした悪弊や悪習慣を直すにはどうすればよいか。GEやグーグル、ゴールドマンサックスなどの名経営者たちを指導してきた名実ともにナンバーワンのエグゼクティブ・コーチである著者が、単に意思力に訴えるのではなく、自らに適切な問いかけをすることで自然と行動が動機付けられる「アクティブ・クエスチョン」――セルフ・コーチングの極意を伝授する。

◆ トリガー(引き金)となる「アクティブ・クエスチョン」とは、以下のようなもの。
×「今日は何キロ走ったか」 ⇒ ◎「今日は走ろうとしたか」
×「どのくらいお酒を飲んだか」 ⇒ ◎「お酒を控えようとしたか」
×「部下を褒めたか」 ⇒ ◎「部下を褒めようと考えたか」

◆ その鍵は、「自らの状態」ではなく「自らの行動」を問うことにある。状態を問うと、できなかった自分を責めて辛く苦しい思いをし「もう無理! 」と叫びたくなるが、行動を問うことで、本当にそうしたいのかどうか、自分の動機そのものを確認することができる。本書では、どんな思い込みがそうさせてしまうのか、そのうえで、アクティブ・クエスチョンをどう組み立てればよいか、さらには、自身の動機をどう定着させるかなどについて、豊富な事例やエピソードを交えて紹介する。

内容(「BOOK」データベースより)

「やろうとしていたことを先延ばしにしてしまう」「些細なことでカッとなる」…。大人になってから悪い習慣を変えるのは難しい、最後までやり遂げるのはもっと難しい。なぜ私たちは、なりたい自分になれないのか?それは「環境」がトリガーとなって、私たちの行動改善を阻んでいるからだ。意志の力だけに頼っていては、人は変われない。本書では、私たちの行動を決定づける「トリガー」が何かを解明し、トリガーを味方につけて行動を有意義に改善して、それを長続きさせる仕組み―セルフ・コーチングの極意を、数々の名経営者たちを指導してきた著者が伝授する。

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 8030 KB
  • 推定ページ数: 270 ページ
  • 出版社: 日経BP (2016/1/25)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B079Y93TC5
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能): 有効
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • カスタマーレビュー:
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 46,755位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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2018年10月27日に日本でレビュー済み
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ベスト500レビュアー
2016年11月4日に日本でレビュー済み
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2016年10月2日に日本でレビュー済み
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2016年9月14日に日本でレビュー済み
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ベスト500レビュアー
2018年10月28日に日本でレビュー済み
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2016年2月11日に日本でレビュー済み
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2020年3月21日に日本でレビュー済み
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2016年1月31日に日本でレビュー済み
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