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トラウマをヨーガで克服する 単行本 – 2011/12/22

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単行本, 2011/12/22
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商品の説明

内容紹介

身体を敵ではなく、友とすることからはじめよう!

           トラウマをかかえる人へ
           臨床医・心理セラピストへ
           ヨーガ・インストラクターへ

70年代からトラウマの研究に携わり、臨床医として活動してきたベッセル・A・ヴァン・デア・コークが創設した、米国ボストンのトラウマ・センターで開発された<トラウマ・センシティブ・ヨーガ>を紹介する、実践的な手引書。
ヴァン・デア・コークと、本書の著者であるヨーガ・インストラクターのエマーソンによって、進められた“PTSD治療のためのヨーガと現代科学のコラボレーション”は、「トラウマの刷り込みを克服するためには、身体感覚を味方につけることが不可欠である」という理解の礎となり、トラウマ・センターの有効な治療プログラムの一つとなった。

「トラウマ・センター」について
1983年、米国マサチューセッツ州ボストンに、ベッセル・A・ヴァン・デア・コークによって設立される。主に慢性的・複合的トラウマや、心の傷を負った人たちを治療するクリニックで、PTSDなどの幅広い研究を行ない、災害、戦争、虐待、犯罪などのトラウマ被害者への支援方法を開発・実践する世界的拠点となっている。
PTSD治療のための“ヨーガと現代科学のコラボレーション”の成果は<トラウマ・センシティブ・ヨーガ>として、トラウマ・センターの有効な治療プログラムの一つとなっている。

内容(「BOOK」データベースより)

トラウマを抱える人へ、医療者・心理セラピストへ、ヨーガ・インストラクターへ、PTSD治療の経験から導き出された(トラウマ・センシティブ・ヨーガ)のマインドフルな実践を紹介する。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 226ページ
  • 出版社: 紀伊國屋書店 (2011/12/22)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4314010908
  • ISBN-13: 978-4314010900
  • 発売日: 2011/12/22
  • 梱包サイズ: 19.2 x 13.2 x 1.5 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 6件のカスタマーレビュー
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投稿者 ぷく 投稿日 2016/3/15
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大抵のこういう本は、タイトルや帯の文句が力強く、読んでガッカリしたり、翻訳がむちゃくちゃで、辞書と首っ引きでも自分で原文にアタックした方が良かったのか?と思うものが多いのだが、これは違った。
本当に素晴らしい!
いつも自分がヨガに対して感じていた不信感や疑問点を一掃してくれた。
世の中のヨガのインストラクターや先生と言われている人達に、ほれみろと言ってやりたい気分になった。
また、難しいニュアンスを、よくここまで翻訳して下さったと拍手したい思いだ。
翻訳によって、内容はむちゃくちゃになる。この翻訳者も、深く本当のヨガを理解しているからこそ伝えられたのだろうなと感じた。
ただ、この本が指南するようなクラスは巷にはほとんど存在しないと言ってもいいと思う。
もしかしたら、自分にとって本当のヨガを習える場所(教室)を探し回る内にトラウマに強い自分になっていることに気づくかもしれない。
それくらい、この本にあるような素晴らしい教室は、本当に少ないと思う。
本に載っているポーズを家でやって、力をつけるのが良いと思った。そしていい教室を見つけ、たくさんの人達と一緒に習い続けることが出来たら、こんなに素晴らしいことはないと思う。
たくさんの人々の、明るい将来へのきっかけになりうる、素晴らしい本だと思う。
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トラウマの心境を「自分の人生をコントロールできない」という記憶であり、そこから耐えがたき記憶を呼び起こした場合に過剰な反応をして、苦痛を感じさせる“体”を敵と感じるようになるとろこから始まるという説明は、納得するものでした。
だから、自分の体を傷つけたり、自らは意識していないにも関わらず常に緊張状態にあるようなケースがあるのだと理解が出来ました。
この本に出会い、体と心が密接に結びついていること、自分の体と向き合うことが、如何に大事であるかを科学的な根拠+様々な実例から理解することが出来ました。

私自身、出産後から自己流でヨーガを続けてきました。ヨーガを続けていて面白いことの一つは、実は簡単と思っていたことが意外と難しいことに気付くことだと思います。柔軟性はあり、普段から柔軟はしていて、足も180度開脚できるのですが、意外と両手を合わせて真直ぐ手を伸ばすことが難しかったり、鼻で呼吸を続けることが難しかったり、自分の知らない自分がいることがヨーガを体験することによって分かります。

今までは漠然と、柔軟性を求めてヨーガを行っていましが、自分の精神面にも向き合ってヨーガを続けたいと思いました。
トラウマの治療に携わっている方には是非読んで頂き、日本での治療を変化させて欲しいと思いますし、トラウマでなくても日々様々な
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手に取り、ものすごく共感するものでした。
愛を持って深く研究されたものであり、製作に携わった方々の涙や苦悩や痛み、そしてこれからそれらに携わる方々への希望を込めて書かれていると思います。
ですが、何人癒してなんぼという、ミーハーな気持ちのインストラクターには決して手を出してほしくありません。
読んで痛みを知ったならば、それ以上介入してほしくありません。
頭でっかちで未熟なヨガ指導という手段で、ズカズカ立ち入ってはいけない領域です。
指導やカウンセリング力が未熟なまんまでトラウマサバイバーへ介入することは、サバイバーにとっては二次被害に近いような事を起こす可能性があります。
つまり、インストラクターもカウンセラーも、二次的な加害者にもなりえます。
(性的暴力被害者への事務的で無機質な事情聴取のような感じです。理解されない傷を拡げられるような)
そういう意味では、丁寧に大切に扱われるべき内容だと、実際にトラウマサバイバーである私は強くそう感じます。
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