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トライアスリート・トレーニング・バイブル 単行本(ソフトカバー) – 2014/1/31

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商品の説明

著者のジョー・フリールは、1980年から持久系のアスリートを指導してきたアメリカを代表するプロのコーチ。その門下生はアマチュアからオリンピック選手権までと幅広く、世界中のアスリートが彼の指導を受けてきました。 その彼が、セルフコーチング(自分で自分のコーチをすること)を行うトライアスリートが抱く疑問への回答を示し、レースでよい結果を出すための手助けをするために執筆したのが、この『トライアスリート・トレーニング・バイブル』です。 1997年に初版が出て以来、「もっとも信頼できるトライアスリート向けのトレーニング・ガイド」との評価を受けて版を重ね、累計販売部数20万部を超える世界的ベスト・セラーです。日本語版はその最新第3版で、著者の30年におよぶ豊富なコーチとしての体験と、最新かつ信頼のおける科学的根拠にもとづく情報がふんだんに盛り込まれています。 ピリオダイゼーション(期分け)にもとづく、あなただけに効果のある体系的なトレーニング計画の作成方法、食事や筋力トレーニングの計画への組み込み方など、『トライアスリート・トレーニング・バイブル』ほど包括的なアプローチを教えてくれる書籍は、他にないともいわれています。 一流選手のように体系的なトレーニングを行い、トライアスリートとしての実力を着実に伸ばし、高く掲げた目標の達成を目指すのであれば、『トライアスリート・トレーニング・バイブル』は必読の書といえます。この一冊との出会いは、レース・パフォーマンスを劇的に改善する、最高のきっかけになることでしょう。


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 596ページ
  • 出版社: OVERLANDER株式会社 (2014/1/31)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4905315034
  • ISBN-13: 978-4905315032
  • 発売日: 2014/1/31
  • 商品パッケージの寸法: 22.1 x 16.3 x 3.7 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.9 10件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 158,530位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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色々細かく解説してくれていて
とても理解しやすい
トライアスロンが理解できてきました
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本書は、セルフコーチングのトライアスリートが持つ疑問点に、的確な回答を得ることが出来ます。
座右の書として、これからも愛用したいと思います。
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 国内唯一のトライアスロン雑誌が、昔から色々なトレーニング方法や練習計画の立て方を、ああだこうだと書き連ねてきました。
 この本は、それらすべてを網羅して更により詳しい説明があります。
 最短距離で実力をアップさせたい人、怪我や病気をせずに順調に実力をつけたい方に、超☆お勧めです。
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上級のトライアスリートにお勧めされて購入。
練習前後やレースを含めて総合的に内容が網羅されており、漏れのない領域でアドバイスが展開されています。
いわゆる「ハウトゥー本」に終わらず、年月をかけた読者からの質問なども本の内容に反映されております。
かなりボリュームがあるので内容を頭に詰め込みきれない部分もあるでしょうが、読み物としても興味深い点が多く記載されております。
トライアスロンの練習のように長期にわたり手元に置いておくべき良書だと思います。
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トライアスロン未経験者や初心者には、
単語自体理解不能で読み進めるのは困難である、
しかし、トレーニングと同様に
繰り返しあきらめずに理解できるまで読み続けることができれば
競技レベル自体もおのずとレベルアップしていく。

また、
ある程度知識や経験を積んだうえで
より高みに登りたい、より早く目標に達成したい人にとっては
この書籍は、最良のパートナーになってくれるはず。

自身、
目標や目標達成の手段、スケジュール計画等が
クリアになり数値化することによって
「ハワイのレースに出場する」という目標達成が実現できた。

トライアスリートにとって必読書と言える。
また競技スポーツを行っているアスリートにとっても
良きパートナーになると思われる。

参考までに

目次
Part1
 セルフコーチングのアスリート
Part2
 理論から実践へ
Part3
 目的のあるトレーニング
Part4
 プランニング
Part5
 レースと回復
Part6
 競技力
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