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トップアスリートに伝授した 勝利を呼び込む身体感覚の磨きかた 単行本 – 2019/2/20


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商品の説明

内容紹介

自分の体と向き合い、自分だけの感覚を磨く

楽器の演奏やそろばんと同じで、
スポーツもまずはゆっくり正しく動くことができなければ、
素早く無駄のない美しい動作には到達できない。
つまり、細やかな身体感覚を一つひとつ磨いていくことで、
身体を自在に動かすことができ、パフォーマンスは劇的に上がる。
本書では、治療師である小山田が長年にわたり追究してきた
動作の基本レシピ(手順)を紹介し、
身体科学者の小田がトップアスリートの事例を交えつつ解説する。
既存の常識にとらわれない、唯一無二の身体の手引書。


◎まえがき(一部抜粋)
 本書は、スポーツマッサージの治療師であり、競輪選手をはじめプロ野球選手、サッカー選手などのトレーナーでもある小山田良治さんに、身体の動く仕組みと身体の使いかたについて、直筆していただくことから始まりました。とくに今回の見どころは、秘伝の〝動作のレシピ″です。身体が動く仕組みの解説と、その動作を身につけるレシピは初公開のものですが、すでに競輪選手などが実行して成果を上げています。まさに、待望のトレーニング手順書の公開です。
 動作研究者の私が、治療師の小山田さんと出会って20年。教科書や関連図書には書かれていない小山田さん独自の身体観に触れて、心を動かさない日はありませんでした。多くの人に小山田さんの身体の世界の味わいを知っていただきたい。その思いで、小山田さんとやり取りを続けてきました。小山田さんのしたためた身体の世界を私が後から一流選手の動作を取り上げて解説する本書の形式は、この20年の二人のやりとりの形がそのまま現れたものです。

■動作のレシピとはなにか
 本書では、小山田さんが追究してきた、身体の動きの法則を体得する手順を〝動作のレシピ″と称しました。小山田さんは、身体のあるパーツを他のパーツと絡めて、何のためにどのように動かすかという客観理論を考えてきました。それに重ね合わせて、選手がどういう動きを実践したら、基準となる体の動かしかたを自分の感覚で習得できるか。いつも選手目線、現場目線で考えていました。この、基準となる動かしかたがレシピです。
 小山田さんからレシピを教わって、実践しつづけた選手は、次はこのレシピ、その次はあのレシピと、まるで山を登るのにいろいろなルートがあるように、そこかしこに感覚ルートがあるんだと言うことに驚愕の念を抱いたことと思います。でも、選手と小山田さんは、レシピのことを“地味トレ”と言いました。シンプルな動作を数知れず何度も繰り返すことで、本来自分のなかに備わっている性質(自味)が出たという意味でもあるのでしょう。表に見える見かけの動きを目指すのではなく、自分の感覚で味をつけて自分の動きを作る。ここに〝ガイドライン″や〝トレーニング″ではなく〝レシピ″という言葉を使った真意があります。【中略】
 どんなスポーツ種目であれ、読者の皆さんには、本書のレシピを通じて、日替わりの自分で、自分の味を作っていただきたいと願っています。新しい自分が待っています。(小田伸午)

著者について

小田伸午(おだ・しんご)
1954年生まれ。東京大学教育学部卒、同大学院博士課程単位修得退学。
京都大学高等教育研究開発推進センター教授を経て、
現在、関西大学人間健康学部教授。
人間・環境学博士。元日本代表ラグビーチーム・トレーニングコーチ。
股関節の外旋や顔の角度など、トップアスリートの身体部位や感覚に着目した研究を追究。
北京五輪のソフトボール日本代表チームのトレーニングに関わったほか、
北京五輪のケイリン銅メダリスト永井清史選手や、
サッカー日本代表の前田遼一選手らにも影響を与える。
主な著書に、『アスリートの科学』角川ソフィア文庫(角川学芸出版)、
『ヒトの動き百話』(市村出版)、『スポーツ選手なら知っておきたい「からだ」のこと』
『サッカー選手なら知っておきたい「からだ」のこと』
『野球選手なら知っておきたい「からだ」のこと(以上、大修館書店)などがある。

小山田良治(おやまだ・りょうじ)
1965年福岡県生まれ。スポーツマッサージ五体治療院代表。
プロ野球選手、Jリーグサッカー選手、競輪選手など、
多くのスポーツ選手を独自のスポーツマッサージ術で治療するとともに、
怪我をしないための動作やトレーニングについてのアドバイスを行う。
1998年に小田伸午と出会い、後に、木寺英史を加えて動作研究する
「常歩研究会」を立ち上げる。
股関節の回旋運動に着目し、ストレッチングに応用。
ニ直線走歩行や股関節外旋などについて早くから提唱し、
常に身体運動の最先端理論を開拓している。


登録情報

  • 単行本: 352ページ
  • 出版社: 創元社 (2019/2/20)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4422753029
  • ISBN-13: 978-4422753027
  • 発売日: 2019/2/20
  • 商品パッケージの寸法: 12.8 x 2.2 x 18.8 cm
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