![[工藤 孝文]のTHE デブ脳 エイムック](https://m.media-amazon.com/images/I/51dVoVZOSeL._SY346_.jpg)
思ったよりあっさりなダイエットアイデア集で多分立ち読みで読み終えられちゃう…
でもダイエットにおける脳やホルモンの影響など「へー？」てことが多々あったので読んでよかったです。
ん？て思うこともありました。
睡眠の質を高めるために緑茶…緑茶なんて飲んだらカフェインで自分は寝られないです。「水出しだとカフェインが抽出されづらい」ですがどの程度「されづらい」のか…とか。
ある栄養素に注目すればダイエットにいいけど、それはこう言う栄養素もあるよね？とか添加物もあるよね？
とか。
でも調べたり試したりするきっかけにはなります。
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上位レビュー、対象国： 日本
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2019年8月28日に日本でレビュー済み
本を読んでいくと確かに的確なタイトルだと納得しました。
工藤先生の提唱されているダイエットの（今のところの）集大成。
脳という視点からダイエットを捉え、チェックリストに当てはまる項目から一人ひとりが自分に合うダイエット法をフローチャート式に見つけることができるようになっているので「これやってます!」「それ判る!」「そうきますか？」と相づち打ったり、思わず声が出てしまいます。
確かに覚えのあることばかり、判っているのに甘いもの食べたくなったりしますよね。
一つひとつの言葉が結構刺さります。でも、それにちゃんと向き合えれば「脱デブ脳」できると思うのです。
そして、本文もさることながら、第2章から文章の下に書かれている「ダイエットあるある」も「うんうん!」「わかる～」「そうなのよ!」と独り言注意のごとくいちいち反応してしまいます。
工藤孝文先生と編集さんとで考えられたという凄い語録。万年ダイエッターの心の叫びが詰まっていて、共感しきりです。
全編通してあるあるだったり、これ知ってる？と人に教えたくなったり、ダイエット本だけど、まあ楽しい本だなあと。チーム工藤内科に参加すれば工藤先生が直接ダイエットの相談に答えてくださる「工藤内科タイム」も嬉しいばかり。
行動と脳の関連性も学べて、ダイエットにもなる、一石二鳥ですね。
チーム工藤内科
ユーザー名: 月夜の住人、日付: 2019年8月28日
最初タイトルを聞いたときあまりのストレートさに「あらー」何て思いましたが、ユーザー名: 月夜の住人、日付: 2019年8月28日
本を読んでいくと確かに的確なタイトルだと納得しました。
工藤先生の提唱されているダイエットの（今のところの）集大成。
脳という視点からダイエットを捉え、チェックリストに当てはまる項目から一人ひとりが自分に合うダイエット法をフローチャート式に見つけることができるようになっているので「これやってます!」「それ判る!」「そうきますか？」と相づち打ったり、思わず声が出てしまいます。
確かに覚えのあることばかり、判っているのに甘いもの食べたくなったりしますよね。
一つひとつの言葉が結構刺さります。でも、それにちゃんと向き合えれば「脱デブ脳」できると思うのです。
そして、本文もさることながら、第2章から文章の下に書かれている「ダイエットあるある」も「うんうん!」「わかる～」「そうなのよ!」と独り言注意のごとくいちいち反応してしまいます。
工藤孝文先生と編集さんとで考えられたという凄い語録。万年ダイエッターの心の叫びが詰まっていて、共感しきりです。
全編通してあるあるだったり、これ知ってる？と人に教えたくなったり、ダイエット本だけど、まあ楽しい本だなあと。チーム工藤内科に参加すれば工藤先生が直接ダイエットの相談に答えてくださる「工藤内科タイム」も嬉しいばかり。
行動と脳の関連性も学べて、ダイエットにもなる、一石二鳥ですね。
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