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デブでした。 目標を決めない「なんとなくダイエット」で劇的変身! 単行本(ソフトカバー) – 2010/1/26

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商品の説明

内容紹介

もう、デブとは言わせない。

リバウンド知らずのパパイヤ式ダイエットで健康でオシャレな生活をゲット!
体重を落として、人生を180度変えた、パパイヤ鈴木の極意とは?


身長174センチ、体重110キロ。
2ヶ月に1回病院通い。
悪玉コレステロール値が1400と異常に高く、尿酸値もトップレベル。
既製品の洋服が入らず、いつも特注で割高。
靴はすぐダメになり、ズボンは股ズレ。
歩くのがつらいので、移動はいつも車。
ガソリン代、駐車場代、タクシー代はハンパじゃない。
足首、膝、腰はいつも痛く、横になっているときがいちばん幸せ。
いびきがうるさく子子供が一緒に寝てくれず、睡眠時は無呼吸症でいつも眠い。
会うたびに「また太った?」と聞かれる。
・・・もう、いやだ
変わろう!
(本文「はじめに」より引用)

内容(「BOOK」データベースより)

もう、デブとは言わせない。リバウンド知らずのパパイヤ式ダイエットで健康でオシャレな生活をゲット!体重を落として、人生を180度変えた、パパイヤ鈴木の極意とは。

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 224ページ
  • 出版社: 武田ランダムハウスジャパン (2010/1/26)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4270005610
  • ISBN-13: 978-4270005613
  • 発売日: 2010/1/26
  • 商品パッケージの寸法: 19 x 12.5 x 2.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.8 21件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 455,789位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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形式: 単行本(ソフトカバー)
1年で10キロ。
これが私が目指すスピードです。
30キロ減量!と大げさに言っていますけど、
肝心なのは、大河が始まってからの1年で10キロ。
そのためにパパイヤさんが実践したことは
今、ゆっくりと私の体にしみついてきています。
夜遅い時間には食事はしない。
ガマンではなく嫌いになる(!)。
30分かけて、液体になるまで噛む…などなど。
役に立つのはもちろんだけれど、ちょいちょいユーモアあふれる
パパイヤさんらしい言葉や発想があって、
ぷっと吹き出してしまいます。

ここがゆるーい感じでいいんですねぇ。

これから夏まで、ちょっと頑張ってみます!
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形式: 単行本(ソフトカバー)
 体重110kgだったのも半端でないですが、30kg減量というのも半端
でない。身長174cmだから、さらに落とすつもりだという。どのように
してデブから脱却したか、あの楽天的なキャラそのままの太め文体が
読むと言うより、目に飛び込んできます。

でも、その方法たるや、巻く、バンデージ、バナナ、キウイ、古くは紅茶
キノコなどキャッチーな方法ではなく極めて正統派。腹6分目、運動、
強いこころが大切とまじめに説き、カロリーオタクになり体重計や姿見と
お友達になり前進あるのみと、各方法論の最後に「訓」が。でも、ルール
や目標に縛られずに、という一見矛盾するそれらの両立がパパイアさん
ならではでしょうか。

表紙のパパイアさんの写真は圧倒的な説得力をもっていますが、これを
読んでダイエットに成功するかは、読者の楽観力と努力にかかっているよ
うです。ですので、至極真っ当な方法を述べた内容より、大減量成功の
著者に星5つです。

左門 新
 
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形式: 単行本(ソフトカバー)
テクニック云々よりもいかに我慢せず体重を落としていくか。
ダイエットの考え方と本当に実行したことが書かれています。

男の私にすれば、巷にある〇〇ヵ月でこれだけ痩せましたの健康食品の宣伝より
よほど効果が出る内容だと感じます。

中には「それは違うんじゃないの!?」と、ツッコミたくなる内容もありましたが、
それは自分なりに解釈して自分に合った方法にすればよいだけです。

健康になるための意識付けの本に最適だと思いました。
(特に男性の方!!)
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形式: 単行本(ソフトカバー)
いろいろなダイエット関連の本を読み漁っていますが、いちばんしっくりきました。

というのも
そもそも体型がパパイヤさんとまったく同じ。

なので、自分もできるかもしれない!と単純に思ってしまいました。

一番いいなと思ったのは、ダイエットしようと考えることから→健康な体を取り戻そう
という考え方へのシフトです。

たしかにこちらのほうがダイエットにより前向きになれるなあと思います。

方法としては食事と運動という基本の「キ」ですが、それに対するアプローチ、考え方などは非常に参考になりました。

私もやってみます!!!
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形式: 単行本(ソフトカバー)
本書ではパパイヤ鈴木さんのダイエット失敗談から成功談まで面白く語られています。過去のダイエット失敗談も反面教師として大変参考になります。本書でお勧めのダイエット方法は基本的に「レコーディング・ダイエット決定版」(岡田 斗司夫)で書かれている内容と通じるところが沢山あります。「まず"太る努力"をしていた自分に気づくこと、そして、太る努力を自然に(無理のない形で)徐々に諦めていく」ということに尽きますね。

私(174cm)も この14ヶ月かけて10kgのダイエット(80kg→70kg)に成功しましたが、パパイヤ鈴木さんの話を読んで「そうそう、そんな感じで 僕も自然に痩
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