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デニス・オースティンの1日12分デイリー・ダイエット~一週間曜日別プログラム~ [DVD]

5つ星のうち 4.6 5件のカスタマーレビュー

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登録情報

  • 出演: デニス・オースティン
  • 形式: Color, Dolby
  • 字幕: 日本語
  • リージョンコード: リージョン2 (このDVDは、他の国では再生できない可能性があります。詳細についてはこちらをご覧ください DVDの仕様。)
  • 画面サイズ: 1.33:1
  • ディスク枚数: 1
  • 販売元: コロムビアミュージックエンタテインメント
  • 発売日 2010/09/01
  • 時間: 65 分
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.6 5件のカスタマーレビュー
  • ASIN: B003TM6WOY
  • JAN: 4988001354406
  • Amazon 売れ筋ランキング: DVD - 101,756位 (DVDの売れ筋ランキングを見る)
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商品の説明

内容紹介

1日たったの12分で、全身をくまなくシェイプアップ!
12分で12種類の動き。1分ごとに違うぜい肉を狙い撃ち!


全世界で84作品のビデオ(売上げ総数2,000万枚)、10冊の著書を持つ、スーパー・トレーナー、デニス・オースティンが考案。
効率よくやせるための、あらゆる動きが盛り込まれた、これまでにない簡単で楽しいデイリー・エクササイズ!
曜日毎に違うプログラム、しかも1分ごとに動きがチェンジ!
次々に新しい動きが登場するので飽きることがありません。
デニスのノリノリなインストラクションも健在。
あっという間の12分間、だから続けられる、だからやせられる!

■収録内容
飽きずに楽しく続けられる、【1週間 日替わりプログラム】
・月~金:ウエスト、ヒップ、二の腕、脚、背中を次々シェイプアップ!
・土&日:健康的な生活を送るために、全身くまなくストレッチ!

●月曜日
有酸素運動で脂肪燃焼(12分)
全身の筋肉を使って、効率よくカロリー消費。代謝もアップ!

●火曜日
筋トレで下半身&ウエストシェイプ(12分)
ダンベルを使って効果的に、ヒップ、脚、ウエストを引き締める。

●水曜日
キックボクシングで脂肪燃焼(12分)
パンチ、ツイスト、キック、ジャンプで、脂肪がどんどん燃えていく!

●木曜日
筋トレで上半身&ウエストシェイプ(12分)
ダンベルを使って効果的に、背中、二の腕、ウエストを引き締める。

●金曜日
有酸素運動 または キックボクシング(12分)
その日の気分で、どちらかのエクササイズを選んで脂肪燃焼!

●土&日曜日
ヨガ・ストレッチ(12分)
腕、脚、腰、股関節、背中、胸、肩など、全身くまなくストレッチ。

※ 12分×5種類のプログラムが収録されています。金曜日のプログラムは、月曜日または水曜日のプログラムと同じ内容です。土曜日と日曜日のプログラムは同じ内容です。
※ 筋力トレーニングは軽量ダンベルをご用意ください。

★人気フィットネスDVDシリーズ【AMERICAN BEST HIT DIET】は、ダイエットの本場、アメリカで評価が高く、売上実績のあるエクササイズ作品を厳選して日本に紹介するシリーズです。

(c)2008 Lions Gate Films Inc. All Rights Reserved.

2008年アメリカ作品 61分収録
片面1層/カラー/4:3/ステレオ/ドルビーデジタル

内容(「キネマ旬報社」データベースより)

全米を代表するスーパートレーナー、デニス・オースティンが開発したエクササイズプログラムを紹介。1分ごとにチェンジする動きで構成された12分のエクササイズを5種類収録。気軽にトライできる楽しいエクササイズを、オースティンが分かりやすく解説。

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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

2015年1月19日
Amazonで購入
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2013年7月18日
Amazonで購入
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2012年9月7日
Amazonで購入
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2010年9月21日
Amazonで購入
21人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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VINEメンバー
2012年10月28日
Amazonで購入
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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