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デニス・オースティンのファット・バーニング・4ダンス・ダイエット [DVD]

5つ星のうち 4.4 68件のカスタマーレビュー

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登録情報

  • 出演: デニス・オースティン
  • 形式: Color, Dolby
  • 字幕: 日本語
  • リージョンコード: リージョン2 (このDVDは、他の国では再生できない可能性があります。詳細についてはこちらをご覧ください DVDの仕様。)
  • 画面サイズ: 1.33:1
  • ディスク枚数: 1
  • 販売元: コロムビアミュージックエンタテインメント
  • 発売日 2009/07/29
  • 時間: 55 分
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.4 68件のカスタマーレビュー
  • ASIN: B002AR5O6Q
  • JAN: 4988001163107
  • Amazon 売れ筋ランキング: DVD - 4,292位 (DVDの売れ筋ランキングを見る)
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商品の説明

内容紹介

全世界で84作品のビデオ(売上げ総数2,000万枚)、10冊の著書を持つ、スーパー・トレーナー、デニス・オースティンが贈るダンス・プログラムの決定版!

約10分×4種類のダンス・エクササイズを、その日の気分で好きなように組み合わせ、無理なく続けられる楽しいダイエット!
ダンサー達と一緒に、腰をひねり、ダンスをしているうちに、自然と脂肪が落ちて、気がつけば、くびれがある理想のボティに変身しています。

「ダンサーって、みんなスタイル抜群よね。そこに注目をしてこのプログラムを考えたの。」デニス・オースティン

【内容】4種類の楽しいダンス

●ウオーミングアップ(5分)
これから始まるレッスンに備えて、その運動効果を最大限に引き出すためのウォーミングアップ。

●ジャズ&ポップ(10分)
ポーズを決めて!足を高く蹴り上げるブロードウェイスタイルの楽しいジャズ形式の動き。余分な脂肪を落とします。

●ラテン・グルーヴ(10分)
マンボ、チャチャ、サンバの踊り。腰と腕をしっかり動かすことにより、ウエストと二の腕の引き締めに効果的。

●クラブ・ファンク(10分)
ヒップホップもミックスした、ファンキーなダンス。腹筋を意識しながら、腰をしっかりひねってウエストシェイプ。

●バレエ・トレーニング(15分)
優雅にのびのびと身体を動かしましょう。体のコア・コンディションを整え、ヒップや太もも、ウエストを引き締め、ぜい肉のないキレイな足を作るための筋力強化エクササイズ。

●クールダウン(5分)
心臓の鼓動を沈めて、しなやかさを増すためのクールダウン。力がみなぎり、それが一日続くことが実感できるはずです。

【カスタマイズ・ワークアウト機能搭載】
メニュー画面から、好きなエクササイズを好きな順番に6つまでセレクトできます。
その日の体調や時間、気分に合わせて、自由に組み合わせることにより、無理のないダイエットが続けられます。

アメリカ作品 57分 日本語字幕
(C)2006 Lions Gate Films Inc. All Rights Reserved.

★人気フィットネスDVDシリーズ【AMERICAN BEST HIT DIET】。ダイエットの本場、アメリカで評価が高く、売上実績のあるエクササイズDVD。

内容(「キネマ旬報社」データベースより)

"世界で2,000万枚もの売上げを誇るインストラクター、デニス・オースティンのダイエットDVD。ラテン、ジャズ&ポップ、クラブ・ファンク、バレエの4種類のダンスを各約10分間収録。その日の気分で好きなように組み合わせて無理なく運動ができる。"

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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

デニスは20年位前にエアロビのビデオでお世話になったことがあるのですが、
もう52歳だなんて信じられない!!
エアロビ効果なのか?!
楽しく身軽なステップが印象的でしたが、今回のDVDもダンス・エクササイズなので、
ノリノリでとっても楽しかったです♪

ジャズ&ポップはブロードウェイダンサーになったつもりで。
ラテン・グルーブは腰をくねらせセクシーに☆
クラブ・ファンクは大胆に!
バレエは優雅に舞いましょう。

日本語の字幕もあったので、デニスの指示をイメージして踊れました(笑

恥ずかし〜笑えるステップもありますが、それぞれ10分程度の難しすぎず簡単すぎずの
ステップを真剣にやるとかなり良い汗がかけますよ。
ストレス解消にもなる楽しく続けられるエクササイズです。
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Amazonで購入
買ってよかったです!!今まで色んなエクササイズDVDをやったけどこんなに楽しくて飽きないものは初めてで驚いています!!
あんまり楽しいので毎日やってます!チョンダヨンのようなきつさもなく、コアリズムのように早くて何やってるかわらない動作もありません。ビリーのように無理なことはさせません。道具も使いません。トレイシーのように同じことばかりで筋肉の限界に挑戦することはさせません。これは色んなジャンルのダンスが楽しめてこんなに安く買えました!初心者から楽しめると思います。何よりデニスの明るいテンションに励まされます!!飽きのこないダンスの構成で時間を忘れてダンスを楽しんでいるうちに汗だくでシェイプアップしてます。私はTシャツが絞れるほど汗をかきました!こんな楽しいDVDは他にないと思います!絶対おすすめです!!!!
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デニス・オースティンさん、この時すでに50代ですので負荷は結構軽めです。
その分、日ごろ殆ど運動しないとか、ダイエットの為に運動を始めたいと言う人には向いていると思います。
時間も1つのプログラムが10分程度なので続けやすいです。
体力がある人は他のエクササイズのウォーミングアップ用とか、筋トレしたから少し有酸素もしときたいなぁ~という感じで使えます。

デニスさんは初めてだったのですが、何気にハスキーなウィスパーヴォイスが癖になります。
優しい雰囲気でエクササイズできます。
ダンスも一度練習して、次のダンスを繋げていくので慣れればそんなに難しくはないです。(少なくともコアリズムやヤーナリズムよりは簡単です)
ただ、一見静かにできそうなのですが意外と騒音は出ますので、住環境によっては難しいかな?という感じです。
マットを敷いたり、カーペットの上なら比較的静かにできるかな?と思います。

※2013年購入※
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投稿者 Ruka 投稿日 2016/5/27
Amazonで購入
初心者向きって感じで、難しいステップもないし、繰り返しの動きばかりだし、簡単に、ノリノリで出来るところが気に入ってます。場所的にも六畳のリヴィングでできるし、そのわりに飛んだり跳ねたりの動きがけっこう入っているので、しっかり汗をかけるところもNice!
ただ(私事ながら)私はこのDVDと一緒にJennifer Galardiの「Hip hop party」を購入しました。全体の構成がJenniferのほうがプロらしい、というか、次の動きを正確に指示してくれたり、ステップの説明が入っていたり、と解りやすいので、その分を差し引いて☆四つにしようかどうしようかとちょっと迷いましたが、踊ってて楽しいのでやはり☆五つにしました。
私の場合はあくまでも運動としてやってますので、ダイエットになるのかどうかは解りません!
楽しく運動して汗をかいて心身ともにスッキリするには最適だと思います。
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ダンス・エクササイズって、続けられさえすれば必ず効果が出ると思うんです。
でも飽きてしまいがちなんですよね。
プログラムが長いものだと、始める前から「疲れるんだよなあ…」なんて
ぐだぐだしてしまい、結局やらなかったりして(笑)。

このDVDが良いのは、ひとつのエクササイズが10分程度であること!
ダンスのバリエーションが豊富で飽きないこと!

ダンス自体は、簡単な動きを何度も繰り返すところからスタートするので
こんなもん?と甘く見てたのですが、
同じ動き・リズムのループってアドレナリンが出る感じ!
どんどん楽しくなって驚きました。
驚異の美熟女デニスに「どんどん脂肪が燃えるわよ!」と笑顔で言われるのも
励みになります。

特にお気に入りなのが『ラテン・グルーヴ』の後半。
ステップがかっこいい上に、運動量が多くて汗だくになります。

途中でバテてしまうのは『バレエ・トレーニング』。
ヨガや筋トレの要素も含んでおり、筋肉の少ないわたしにはキツい!
でも、出来ないことがあるって燃えます。目標になります。
このプログラムがこなせるようになる頃には、
きっとボディラインが変化しているだろうと期待しています。
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