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デニス・オースティンのファット・バーニング・4ダンス・ダイエット [DVD]

5つ星のうち 4.4 69件のカスタマーレビュー

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登録情報

  • 出演: デニス・オースティン
  • 形式: Color, Dolby
  • 字幕: 日本語
  • リージョンコード: リージョン2 (このDVDは、他の国では再生できない可能性があります。詳細についてはこちらをご覧ください DVDの仕様。)
  • 画面サイズ: 1.33:1
  • ディスク枚数: 1
  • 販売元: コロムビアミュージックエンタテインメント
  • 発売日 2009/07/29
  • 時間: 55 分
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.4 69件のカスタマーレビュー
  • ASIN: B002AR5O6Q
  • JAN: 4988001163107
  • Amazon 売れ筋ランキング: DVD - 7,683位 (DVDの売れ筋ランキングを見る)
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商品の説明

内容紹介

全世界で84作品のビデオ(売上げ総数2,000万枚)、10冊の著書を持つ、スーパー・トレーナー、デニス・オースティンが贈るダンス・プログラムの決定版!

約10分×4種類のダンス・エクササイズを、その日の気分で好きなように組み合わせ、無理なく続けられる楽しいダイエット!
ダンサー達と一緒に、腰をひねり、ダンスをしているうちに、自然と脂肪が落ちて、気がつけば、くびれがある理想のボティに変身しています。

「ダンサーって、みんなスタイル抜群よね。そこに注目をしてこのプログラムを考えたの。」デニス・オースティン

【内容】4種類の楽しいダンス

●ウオーミングアップ(5分)
これから始まるレッスンに備えて、その運動効果を最大限に引き出すためのウォーミングアップ。

●ジャズ&ポップ(10分)
ポーズを決めて!足を高く蹴り上げるブロードウェイスタイルの楽しいジャズ形式の動き。余分な脂肪を落とします。

●ラテン・グルーヴ(10分)
マンボ、チャチャ、サンバの踊り。腰と腕をしっかり動かすことにより、ウエストと二の腕の引き締めに効果的。

●クラブ・ファンク(10分)
ヒップホップもミックスした、ファンキーなダンス。腹筋を意識しながら、腰をしっかりひねってウエストシェイプ。

●バレエ・トレーニング(15分)
優雅にのびのびと身体を動かしましょう。体のコア・コンディションを整え、ヒップや太もも、ウエストを引き締め、ぜい肉のないキレイな足を作るための筋力強化エクササイズ。

●クールダウン(5分)
心臓の鼓動を沈めて、しなやかさを増すためのクールダウン。力がみなぎり、それが一日続くことが実感できるはずです。

【カスタマイズ・ワークアウト機能搭載】
メニュー画面から、好きなエクササイズを好きな順番に6つまでセレクトできます。
その日の体調や時間、気分に合わせて、自由に組み合わせることにより、無理のないダイエットが続けられます。

アメリカ作品 57分 日本語字幕
(C)2006 Lions Gate Films Inc. All Rights Reserved.

★人気フィットネスDVDシリーズ【AMERICAN BEST HIT DIET】。ダイエットの本場、アメリカで評価が高く、売上実績のあるエクササイズDVD。

内容(「キネマ旬報社」データベースより)

"世界で2,000万枚もの売上げを誇るインストラクター、デニス・オースティンのダイエットDVD。ラテン、ジャズ&ポップ、クラブ・ファンク、バレエの4種類のダンスを各約10分間収録。その日の気分で好きなように組み合わせて無理なく運動ができる。"

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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

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デニス・オースティンさん、この時すでに50代ですので負荷は結構軽めです。
その分、日ごろ殆ど運動しないとか、ダイエットの為に運動を始めたいと言う人には向いていると思います。
時間も1つのプログラムが10分程度なので続けやすいです。
体力がある人は他のエクササイズのウォーミングアップ用とか、筋トレしたから少し有酸素もしときたいなぁ~という感じで使えます。

デニスさんは初めてだったのですが、何気にハスキーなウィスパーヴォイスが癖になります。
優しい雰囲気でエクササイズできます。
ダンスも一度練習して、次のダンスを繋げていくので慣れればそんなに難しくはないです。(少なくともコアリズムやヤーナリズムよりは簡単です)
ただ、一見静かにできそうなのですが意外と騒音は出ますので、住環境によっては難しいかな?という感じです。
マットを敷いたり、カーペットの上なら比較的静かにできるかな?と思います。

※2013年購入※
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自宅でできる有酸素系のDVDを探していて、気軽にできて、汗かく点がとてもよかったです。
以前、エアロビ系のDVDを購入したときに、余計な解説とかが入って時間も短く単調で全然面白くなかったのですが、これは、流れでそのままできるので良いです。解説が必要でフォームをきっちりやりたい人には向かないですが、流れで有酸素運動したい人向けです。
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子供のころデニスのエアロビがテレビでやってて、すごく楽しかった記憶があったのでAmazonで購入してみた。ら、正解でした!
簡単、楽しい、辛くない。でも汗だく!

ハードでストイックにエクササイズしたい人には物足りないかもしれないけど、怠け者で飽きっぽい私にはピッタリ。時間もその日の気分で10分〜できるし、ドタバタしないので苦情を気にせずできるところもグッド。これなら続きそう。
あと、デニスのストレッチは合理的で効いてる感じが気持ちいい!さすがベテランて感じです。
ノリノリの表情やかけ声、生徒さんが間違ったりデニスがあやしかったり、ほんわかムードで楽しいので終わったあと、明るく元気になれるところも気に入ってます。
これだけじゃ痩せるのは難しいかもしれないけど、今日はハードにヤル気が出ないなってときの息抜きにもいいと思います。
ちなみに私は、ナイスバディを目指しているので、
骨格を整える→モテ脚骨盤ストレッチ
筋肉をつける→トレーシー(飽きてきたのでジリアンのヨガを追加予定。)
脂肪燃焼有酸素→ダンス系(これとアンドレアリン)
リンパドレナージュ
ヨガ
などを気の向くままにやってます。
継続は力なり、、、がんばります。
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ダイエットを意識して買いましたが、ちょっと物足りないかも…

でも色んな種類のダンスが入っていて楽しいです

先生もウィスパー&ハスキーボイスで応援してくれるので、やる気になります
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買ってよかったです!!今まで色んなエクササイズDVDをやったけどこんなに楽しくて飽きないものは初めてで驚いています!!
あんまり楽しいので毎日やってます!チョンダヨンのようなきつさもなく、コアリズムのように早くて何やってるかわらない動作もありません。ビリーのように無理なことはさせません。道具も使いません。トレイシーのように同じことばかりで筋肉の限界に挑戦することはさせません。これは色んなジャンルのダンスが楽しめてこんなに安く買えました!初心者から楽しめると思います。何よりデニスの明るいテンションに励まされます!!飽きのこないダンスの構成で時間を忘れてダンスを楽しんでいるうちに汗だくでシェイプアップしてます。私はTシャツが絞れるほど汗をかきました!こんな楽しいDVDは他にないと思います!絶対おすすめです!!!!
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ダンス系のエクササイズDVDを探していて、いくつかの動画を見比べてこちらが楽しそうだったので購入しました。
今開始から5回使用しましたが、とにかく楽しい!

そして副次効果というか、精神面にもすごく良かったです。デニスの笑顔とダンスに合わせた声かけで気分がとっても晴れやかになります。
まるでジムで素晴らしい教師にダンスを習っているみたい。エクササイズの楽しさに気づかせてくれたデニス、ありがとう!!
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