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[Outliner 伊藤 崇]のデジタルデトックス!パソコン・スマートフォン・タブレットを〝できるだけ〟使わない技術
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デジタルデトックス!パソコン・スマートフォン・タブレットを〝できるだけ〟使わない技術 Kindle版

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商品の説明

内容紹介

圏外旅行もいいけれど。
パソコンを使わないで仕事をする?
パソコン・スマートフォン・タブレットの使用による健康被害を避けて、思考力を取り戻そう。

●はじめに 利便性・効率という洗脳
 パソコンやスマートフォンの普及が進んで、人によっては複数台のパソコンやスマートフォン・タブレットを持ち歩いています。いつでも、ネットに接続できてWebやメール・SNSを確認したり、仕事にも使えます。しかし、本当にこうしたことができることは便利で効率がいいのでしょうか。
 情報機器が広く普及したことで、仕事の進め方がアナログ中心から、デジタル中心にシフトしました。これで、定型業務が合理化されてきましたが、何でもデジタルでいいかというと、そうとは思えません。アナログの方が能率のよいことまでも、デジタルでやろうとして逆にムダが増えている部分もあります。
 社員が会社のパソコンをどう使っているかの調査では、約4割の時間を仕事とは無関係のことに使っているという結果がでています。実際、スマートフォンでもSNSをさかのぼって見ていて、気が付いたらすごい時間が過ぎていたという経験はありませんか。レストランで食事をしているのに、一緒に食べている相手よりも、スマートフォンの方が気になるようです。これでは、何のために一緒にいるのか分かりません。
 映画館でも、上映が終わって明るくなったとたんに、携帯やスマートフォンをチェックします。映画の上映時間に逃してしまったものとは何でしょうか?
 携帯電話がない頃であれば、こうした行動は注意欠陥/多動性障害と見られるかもしれません。

 こうして多くの人が、ネットに夢中になり、多くの時間をディスプレイを見つめて過ごすようになりました。結果、液晶のバックライトやフロントライトによる刺激で、目の疲労・脳の疲労を引き起こし、夜眠れないなどの体調不良にまで繋がっています。こうなってしまえば、中毒状態で正常な思考力・判断力などはありません。

 私自身は、パソコンやスマートフォンを否定しているわけではありません。Web制作や社内システムの管理・電子出版・プログラマー・Android向けアプリのレビューなどを長いことやってきました。むしろどっぷりと、これらのテクノロジーを使っています。
 あるきっかけで、パソコンを所有しない/使わない・スマートフォンも所有しない/使わないという状態を作ってみました。すると、最初の頃こそ、不安感や落ち着かないものの、一週間もしたら慣れます。特に困ることもありませんでした。逆に、体調の良さや・さまざまなアイデアが浮かぶこと、考えをまとめやすいという体験をしました。
 アナログとデジタルとのバランスをどう取り、リスクの回避と思考力を取り戻すためにはどうしたらいいのか。本書が、そうしたことを考えてもらうきっかけになれば幸いです。


目次
■はじめに 利便性・効率という洗脳
■本当は怖い? パソコン・スマートフォン
●見えないストレス
●身体への影響
●思考への影響

■時間泥棒
●ネットで調べるのは本当に効率がいいのか
●その資料は本当に必要?

■脳を鍛え、能率を上げる
●脳の特性

■時間や道具を限定
●時間を制限するには
●道具を限定する

■質の高いアナログ時間を増やす

■あとがき

※2014/10/20 表紙を変更しました。内容は同じです。

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 939 KB
  • 紙の本の長さ: 53 ページ
  • 同時に利用できる端末数: 無制限
  • 出版社: Book Outliner; 初版 (2014/9/23)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B00NVMIX7Q
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー
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形式: Kindle版 Amazonで購入
この本は、よくある「パソコン・スマートフォン・タブレットは人々、特に子どもに害を与えるから規制すべきだ」という単純な主張を述べたものではありません。そうではなく、「真の意味でパソコン・スマートフォン・タブレットを使いこなすための考え方」が述べられた書でもあると言えると思います。

道具を使いこなそうとして試行錯誤を重ねた人にしか書けないことが、この本の中に丁寧に書き綴られています。他者の思考の道筋を丁寧に読みながら思考できる人には一読をお勧めします。

この本に書かれてあることは、プロフェッショナルな人々には共感できるであろう内容だと思います。プロは「オールインワン」な道具はあまり使いません。単機能でシンプルな道具を複数持ち、それらを目的に応じて上手に使い分けながら、仕事をする。

多機能な機械は、それだけ機構が複雑になるので故障やトラブルが多い。そんな不安定なものをプロは道具としては使いません。

1つの端末に多くの機能が盛り込まれて喜ぶのは「素人」だと見なして間違いではないでしょう。そういう「素人」さんたちの要求に振り回されて迷走しているメーカーは少なくありません。

この本のタイトルは『デジタルデトックス!パソコン・スマートフォン・タブレットを できるだけ 使わない技術』という
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