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ダメな睡眠いい睡眠 単行本(ソフトカバー) – 2010/3/24

5つ星のうち 4.0 6件のカスタマーレビュー

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Kindle版
単行本(ソフトカバー), 2010/3/24
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商品の説明

内容紹介

毎日ちゃんと睡眠をとっているから大丈夫だと思っていませんか?
朝スッキリ起きられない、遅寝遅起、二度寝、ソファーでうたた寝、電車で居眠り……こんな睡眠は危険です!
また、いま体調不良や心の不安をちょっとでも抱えている方も要注意!!
あなたの睡眠は、心身に悪影響を及ぼすダメな睡眠かもしれません。

◆朝は頭がボーッとするのでコーヒーを飲んで目を覚ます
◆昼食後に眠くなる
◆カフェインで眠気をとって夜中に仕事をしている
◆床につくと、からだがかゆくなって寝られない
◆寝不足が続くと頭痛や便秘になる
◆週末に寝だめをする
◆手足が冷えて眠れない
◆毎晩、寝酒をする
◆最近、記憶力・判断力が鈍くなってきた

思い当たる症状や習慣がある方は、病気の原因となる毒素ができやすくなっているかもしれません。
本書を参考にアーユルヴェーダの正しい知識に基づいた体質にあった脱ダメ睡眠のコツを取り入れて、いい睡眠を。

内容(「BOOK」データベースより)

記憶力・判断力が低下、からだがむくむ、病気の原因となる毒素ができやすい…ダメな睡眠はこんな症状をもたらします。体質別・原因と改善策をチェック。

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 267ページ
  • 出版社: PHP研究所 (2010/3/24)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4569777147
  • ISBN-13: 978-4569777146
  • 発売日: 2010/3/24
  • 梱包サイズ: 18.8 x 13 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 6件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 312,437位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

2017年6月6日
形式: 単行本(ソフトカバー)
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2010年11月9日
形式: 単行本(ソフトカバー)
0コメント| 15人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
2016年5月24日
形式: Kindle版|Amazonで購入
0コメント| 1人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
2011年5月1日
形式: 単行本(ソフトカバー)
0コメント| 8人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
2013年7月10日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
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2010年12月16日
形式: 単行本(ソフトカバー)
0コメント| 6人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
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