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K&G ダブルエクササイズウィル ブラック/グレー BX005 腹筋ローラー

5つ星のうち 4.4 280件のカスタマーレビュー

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  • サイズ:305×140×140mm
  • 素材・材質:PP(ポリプロピレン)、PVC(ポリ塩化ビニル)、スチール
  • 本体重量:380g
  • 原産国:台湾

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商品の情報

詳細情報
ブランドK&G
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登録情報
ASINB000UAZNZ2
おすすめ度 5つ星のうち 4.4 280件のカスタマーレビュー
Amazon 売れ筋ランキング スポーツ&アウトドア - 29,847位 (ベストセラーを見る)
発送重量540 g
Amazon.co.jp での取り扱い開始日2007/7/25
  
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商品の説明

時間も場所も選ばず手軽にエクササイズ。全身の筋肉に効果的。床にを置きグリップを握って、頭の上から腕を手前に引く運動で腹筋、背筋、大胸筋、両腕に働きかける



カスタマー Q&A

カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

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普通の腹筋運動だけではなかなか腹は割れません。
安さとレビューに惹かれてこちらを購入。
最初は膝コロから開始、フローリングに膝をついてやると痛いのでダイソーでマットを購入しました。
き、きつい・・・。
数回で限界が訪れる、そして翌日激しい筋肉痛。治るまで使用は断念し数日後に再開。
少しずつできる回数が増えていき、いつしか膝コロでは負荷が少ないと感じるようになりました。
そこで立ちコロにチャレンジ、こちらも最初は数回程度でしたが、2年間ほぼ毎日続けた結果
今では20回ほどできるようになりました。
もちろん腹筋は割れてますよ。
さらにうれしい副作用で腰痛が劇的に改善しました。
20歳のころから十数年、それほど酷いという程ではありませんでしたが、
腰痛に度々悩まされており長時間座っていたりすると確実に腰痛がおきましたが、
これでトレーニングを始めてから筋力がついたお陰か全く腰痛にならなくなりました。
毎日1~2分あればトレーニングできますので、超効率的です。
身長178cm、体重68kgで2年間使用していますが、製品に全く問題ありません。
まさに究極の腹筋器具です。
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投稿者 chocoko 投稿日 2017/3/23
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違うメーカーのものを購入して持っています。それはタイヤが一つなので、バランスを取るのに大変です。また、持ち手部分にスポンジが巻かれているため、ボロボロになってしまいました。
その点を踏まえ、こちらはタイヤが2つですし、持ち手にもスポンジなどが巻かれていないので、いいです。
不可をかけたい人はタイヤひとつのものがいいと思います。なのでこれは初心者の方におすすめです。私にはぴったりでした。
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まず第一の感想はプラスチック(笑)でした。
こんな物に体重を預けて大丈夫なのかとかなり心配でしたが実際使ってみると問題なくコロコロできてます。
フローリングでの使用ですが、フローリングを傷付ける様子はありません。
ジムに行かなくてもトレーニングされたい方にはとてもオススメだと思います。
3年程使っているのでコスパは凄いと思います。
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使い方がしっかりと分かっていれば効果はかなりあります。
動画などを見て正しいフォームでできるようになることが大事だと思います。
フォームが悪いと効果が薄く腰に負担がかかります。
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インナーマッスルを含む上半身全体に効くように感じます。
自重トレーニングのメニューに組み込んで利用しています。結構きついですが効果は出てると思います!
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長さ: 1:56 分
商品が届いて、使い始めて4日目です。
使用するに際して、Youtubeで"ab wheel"などの単語で
検索して、外人さんのビデオを見て、
覚えたことを注意しながらやっています。

・膝は、床に対して、垂直になるようにする
腹筋の緊張が緩まないようにってことですよね。きっと
・伸ばすときも、引き戻すときも、背中は丸めた状態を維持する
クランチの状態を続けておくってことですよね。きっと

※これは、意外と難しいですね。気をつけているつもりでも
ビデオにとって、みてみると、すぐに背中が反ってしまいますね。

仰向けになってやる腹筋運動だと、きついし、飽きちゃうから
続けられないんですけど。これだと、楽にできるから、いいですね。
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最近になって背中の痛みが激しくなり、
横になってもマッサージクッションを
使っても痛みが取れずに閉口してました。
筋力UPすれば改善するかなと思い購入、
膝をついて10回の3セットを完了。
その日から痛みが緩和されました。
一週間続けたら痛みが無くなりました。
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この製品はホイールが2個なのでホイール1個の物より運動時に安定しています。
ホイール径も小さいので回転の移動量が少なく、急に身体が伸びて顎を打ったりする危険も少ないです。
またスポンジ状の素材を使っていないので他製品より劣化しにくいと思います。
同じ製品がトーエーライト等からも売られています。全く同じ物なので安い所から購入するといいでしょう。

注意点は・・

・グリップを握る両腕は伸ばしきらず少し曲げる
・常におへそを見る感じで身体を保持する
・背中を反らさない(反った状態で負荷が掛かると腰を痛めます)
・初心者はマットを敷き膝を付いた状態で始める

以上のことに注意すれば肩や腰を痛める危険は減ります。

下の動画も参考になります。
ttp://[...]
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