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ダイエット SHINGO 単行本(ソフトカバー) – 2003/9/5

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商品の説明

内容(「MARC」データベースより)

体重15kg減量、体脂肪率19%減に成功した香取慎吾が明かす、8週間のダイエットの記録。ただ痩せるだけが目的でない、筋肉も鍛える、キツいけど楽しいダイエット法。ダイエットメニュー、袋とじの写真つき。


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 158ページ
  • 出版社: マガジンハウス (2003/9/5)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4838714696
  • ISBN-13: 978-4838714698
  • 発売日: 2003/9/5
  • 商品パッケージの寸法: 17.2 x 13 x 1.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.1 25件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 406,017位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: 単行本(ソフトカバー)
男の癖にこんなの読むものか!と思ってましたが
体重制のある運動をしているため、なにか励みに
でもなればと思い読んでみました。
自分自身も1ヵ月半ほどで15kg落としたこと
があるのですが、その時に行った方法と酷似して
いるのには驚きました(笑
内容も食事やトレーニング内容に至るまで具体的
に記述してあり既存の方法のみに終始している本
や楽に痩せるなどという本と違いリアルに感じま
した。またSMAPの香取君というメディアに常
に登場している人気者であり多忙な人間が自分自
身に常に厳しくコントロールしているのにも尊敬
を感じました。
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投稿者 johnny-marr 投稿日 2003/10/28
形式: 単行本(ソフトカバー)
慎吾君のようにやせるのは、一般人には無理です。
しかし、この本はあるひとつのことに気づかせてくれます。
それはカロリーを朝、昼、晩で区別せず、トータルでみるということです。夜に食べ過ぎる可能性があるなら、昼を減らす。夜食べ過ぎたなら
次の日は少なめに食べる。これを意識しつつ、一日1時間走れば、
余裕で痩せられます。一時間のジョギングは最初の一ヶ月が勝負です。
それを耐えることができれば、まったく苦にはなりません。
とくに女性の方はご飯を食べる量が男性に比べてかなり少ないので
一ヶ月でかなりスリムになれると思います。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
 香取慎吾が8週間のダイエットに挑戦した。そしてみごと成功した。まるまる一冊「やればできるよ」というメッセージで溢れている。
 シリアルにバナナにミネラルウォーターといった食事のメニューや、エクササイズの中身を追い続けるだけでも刺激的。
 でも、いちばん刺激的なのは、なんといっても「Before―After」の香取慎吾のトルソーだ。これにつきる。この身体の生まれかわりぶりを見るだけでも、買う価値がある(袋とじになっているので、立ち読みではお目にかかれません!)。
 途中で何度かエッセイが出てくるが、心に残ったのが8週間のダイエットを終えたときの「メシがどんどん美味しくなっている」という言葉。粗食を続けて健康な身体になったときにしか味わえないほんとうの味があるというものだ。
 ダイエット実践中の方、ダイエットを始めたいのだけれどきっかけをなかなかつかめない方、ダイエット関係者にとってはおおいに刺激になる本だと思います!
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形式: 単行本(ソフトカバー)
ダイエット中の私は発売日に本屋へ行きました。
ダイエット前の慎吾ちゃんの体にびっくり!!
あれだけ激しく動いてるのに、そんなに肉がついてたっけ??
でも、15キロ減の体にもびっくり!!
そんなにスリムになれるんだわ!私もがんばらなくっちゃ。
食事メニューは慎吾ちゃんの運動量にはちょっと厳しすぎて、よく身体を壊さなかったなあと感心します。
短期間で美しい体なったのは素晴らしいけれど、この本はあくまで観賞用でしかないかな。
私が実行したら身体を壊すし、すぐにリバウンドしてしまうくらいキツイと感じました。
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投稿者 カスタマー 投稿日 2003/9/8
形式: 単行本(ソフトカバー)
本を読んでの感想は、やっぱりダイエットは食事制限と適度な運動が必要なんだと思いました。この本は決して楽して痩せることは秘密の本ではありません。真剣に痩せようと思ってる人には参考になると思いますが、一般の人が慎吾ちゃんと同じメニューをこなし、8週間で痩せるにはちょっと厳しいしいのでは思います。またダイエット本としての代替品としては『ター○ン』などの週刊誌で十分カバーできています。
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投稿者 カスタマー 投稿日 2003/9/5
形式: 単行本(ソフトカバー)
何度もダイエットに失敗した人にお勧め。
実際の慎吾ちゃんのジムでのトレーニング内容・食事が細かく書かれていているので、ジムに通っている人にはとても参考になるのでは!
ここまで詳しいトレーニング内容が書かれた本は今までなかった。
トレーナーのアドバイス付き。
引き締まった身体を目指してがんばろう~
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形式: 単行本(ソフトカバー)
この本の日記のような文章を読むにつれ、
自分もここまで詳細とはいきませんが
最初、ルーチン化するまで大変でしたが
手帳に食事内容を簡単にメモすることで
以前のような暴飲暴食がなくなりました。
この本がきっかけとなって、
簡単な記録を書く習慣をなんとかつけて
それによって、自然とダイエットが進むよう
皆さん一緒に頑張りましょう!
最初は簡単なメモからスタートです。
この本が、そういったきっかけを作ってくれたことに
感謝したいと思います!
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