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[茂木葉子]のダイエット法よ、さようなら。リバウンドゼロの成功法則

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ダイエット法よ、さようなら。リバウンドゼロの成功法則 Kindle版

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商品の説明

内容紹介

【本書の紹介】
巷には、様々なダイエット法が溢れ、
新しい方法も次々に登場します。

こんなにいろいろな方法があるのに、
何故、ダイエットは成功しないのでしょうか? 

頑張ってダイエットしてちゃんと痩せたのに、
何故、その状態を保てないのでしょうか?
何故、リバウンドしてしまうのでしょうか?

「あなたの行動にリバウンドの理由が隠されている」

本書を参考に、「二度とリバウンドしないあなた」を創っていきましょう。
リバウンドしない身体づくりを考えていきましょう。

なお、本書は、これからダイエットを始める方々にも、
とても参考になるエピソードが出てきます。
はじめてのダイエットで大成功!の可能性、あるかも。

あなたが本書を読み終えるころには、
リバウンドゼロの成功法則を手にするはず。
ぜひ、楽しんで読んで実践してみてくださいね。

【目次】
第一章 リバウンドは、あなたのせいではありません
 ◎一氣に変わろうとすると、氣づかれる
 ◎じわりじわりと変えていこう
 ◎ダイエットは、頑張らない

第二章 心と身体の安定が、あなたを強くする
 ◎3ヵ月ごとにリバウンド
 ◎女性は特に「適正」を保とう
 ◎願掛けの効能
 ◎食べ物の成分はどうなっている?

第三章 あなたは「自然」の一部です
 ◎意識が変われば、痩せられる
 ◎口にするのは「自然の恵み」のみ
 ◎白すぎる&美しすぎる物は要らない
 ◎命を頂くことに感謝を
 ◎頂くときは、食事に集中する
 ◎ストーリーのある食べ物を頂く
 ◎和食を楽しみましょう

第四章 それでも心が乱れてしまうときは……
 ◎口癖を変えましょう
 ◎書き出しましょう
 ◎思い込みを捨てましょう
 ◎広告に惑わされないで
 ◎心を穏やかに安定させるには
 ◎それでも口さびしいときは

【著者紹介】
茂木葉子(Yoko Motegi)
Aqua Design Studio代表  
著者、編集者、講師、印刷/Webデザイナー、AerobicsDancingインストラクター
大学卒業後、教育関係の出版社に勤務。編集者として勤める傍ら、ストレス解消のため習い始めたエアロビクスに夢中になり、インストラクターの資格を取得。「歌って踊れる編集者」となる。
一方で、自らも著者として、大手出版社よりテクニカル書籍を上梓。以後、パソコンやインターネット関連の技術書を中心に執筆&編集業務を重ねる。

現在は、テクニカル書、フィットネス書、翻訳書、小説などの執筆に加え、出版プロデュース(紙&電子)、編集技術やWeb技術の教育活動を行っている。企画から執筆、デザイン、編集、校正まで、印刷所に入るまでの全工程を担当する「一人出版社」の草分け。
休止していた「歌って踊る」部分も、2010年に復活。「いつまでも錆びない身体づくり」に積極的に取り組み、若々しく氣高く自分らしく生きる手法を伝えている。
著書に、『Dreamweaver CC 2014スーパーリファレンス』、『一歩進んだクリエイティブワーク』、『Dreamweaver標準デザイン講座』、『10人のプロが教える原則と経験則』等。
現在の著書数は90冊を超え、『現代日本執筆者大事典 第5期』に掲載されている。

尊敬する音楽家は、作曲家&編曲家の井上鑑氏。津軽三味線の吉田兄弟も大ファンで、特に「変拍子」と「ロックな津軽三味線」の音色は執筆中に欠かせない。ロック、フュージョン、ポップス、ジャズ、クラシックが特に大好き。
趣味は、鑑師匠や吉田兄弟をはじめ様々なアーティストの皆さんのライブに足を運び、ライブの全容を「マインドマップ」に描くこと。マインドマップも、BLI(ブザンライセンスインストラクター)を取得し、マインドマップの創始者トニー・ブザン氏から直接指導を受けている。
現在の関心事は、「着物を普段着として、いかに着こなして活用するか」。要するに、着物Love。外出は、いつでもどこでも着物です☆

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 923 KB
  • 紙の本の長さ: 78 ページ
  • 出版社: アクアデザイン・パブリッシング (2016/2/23)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B01C5Z2DT8
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能): 有効
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー
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2016年3月5日
Amazonで購入
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