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ダイエットコーチEICOの我慢しないヤセ習慣200 単行本(ソフトカバー) – 2017/6/9

5つ星のうち 5.0 2件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

700人を10kg以上ヤセさせた
ダイエットコーチの
メソッド&メッセージ200選!

日本初のダイエットコーチEICOとして、
マンツーマンレッスンで
700人以上の女性を平均10kg以上ヤセさせた実績を持つ
ダイエットコーチEICOが、
マンツーマンレッスンで生徒さんたちに指導していた秘伝のヤセコツと、
生徒さんの心が折れそうなときに語り掛けていた
メッセージを一冊にまとめました。

ヤセる方法はもちろん、
ダイエット中に不安定になりがちな
メンタルのケアまで取り入れた
【究極のダイエット本】がここに登場!

短いメッセージ集なので、読みやすく、理解しやすい!

自らも72kgの元おデブで、1年間で20kgヤセた経験を持つ
ダイエットコーチEICOだからこそ、
ヤセられない人の悩み、苦しみがよくわかる。

我慢するダイエットは続かない。
楽しく、無理なく、
日常生活にダイエットを取り込む工夫が満載だから、

忙しい人でも続けられる。 読むだけで、ヤセる考え方&ヤセる行動=ヤセ習慣が身につく
究極の一冊。


【CONTENTS】
おデブの危険度レベルをチェック!
CHAPTER1 ダイエットのモチベーションを上げたいあなたへ
CHAPTER2 EICO秘伝のヤセるコツ【基本編】
CHAPTER3 心が折れそうなあなたへ
CHAPTER4 EICO秘伝のヤセるコツ【応用編】
CHAPTER5 ドカ食いがやめられないあなたへ
EICO'S Story 72kgのおデブがダイエットコーチになるまで

~Prologueより抜粋~

こんにちは、ダイエットコーチEICOです。

これまで、日本初のダイエットコーチとして、
700人以上の女性にマンツーマンレッスンをし、
平均10kgヤセさせることに成功しました。

生徒さんとのやりとりを通じて痛感したのは、
女性のダイエットには、
心の状況と考え方が密接に関係している
ということです。

ヤセない理由の9割は、心の問題なのです。

そう確信するようになった原点は、私自身の経験です。

72kgのおデブだった私は、極端なダイエットに手を出しては
リバウンドするパターンを20回以上も繰り返していました。
そして悩んだ末に、「我慢するからダイエットが続かないんだ」と気づいたのです。

我慢するダイエットはつらくて、心が折れてしまいます。
私自身、完璧にできない自分を嫌いになり、メンタルを壊してしまいました。
そこで、我慢しないでできるダイエットを考え、実践したら、
ダイエットが続けられるようになりました。
結果として、1年間で20kgヤセることができたのです!

本書は、レッスン時に生徒さんに伝えていた言葉をまとめたものです。
「ヤセなきゃいけないと思うのに、行動を起こせない」
という人のモチベーションを上げ、
「ダイエットなんかもうやめたい! 」という人のやる気を取り戻し、
「食べるのがやめられなくて自己嫌悪」な人に寄り添う
――心を安定させ、ダイエットを成功に導く、
そんなメッセージが詰まっています。

さらに、生徒さんに教えていた、
秘伝の「ヤセるコツ」もたくさん紹介しています。

大好きな食べ物を完全に絶ったり、
時間も体力もないのに無理にランニングしなくてもヤセられる
“我慢しないダイエット"のアイディアがいっぱいです。

本書を読むだけで
「ヤセる考え方」&「ヤセるための言動」=「ヤセ習慣」が
自然と身につきます。

さあ、“我慢しないで"一緒にキレイになりましょう!

ダイエットコーチEICO


内容(「BOOK」データベースより)

700人を10kg以上ヤセさせたダイエットコーチの、メソッド&メッセージ。ヤセない理由の9割は、心の問題です。万年ダイエッターこそ、これでヤセる!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 159ページ
  • 出版社: 扶桑社 (2017/6/9)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4594077358
  • ISBN-13: 978-4594077358
  • 発売日: 2017/6/9
  • 梱包サイズ: 18.6 x 12 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 2件のカスタマーレビュー
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2017年7月23日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
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2017年6月9日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
0コメント| 15人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告