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ダイエットアンアン S-レッチングでくびれウォーク【DVD付】 (マガジンハウスムック) ムック – 2012/1/25

5つ星のうち 3.3 7件のカスタマーレビュー

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登録情報

  • ムック: 65ページ
  • 出版社: マガジンハウス (2012/1/25)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4838787146
  • ISBN-13: 978-4838787142
  • 発売日: 2012/1/25
  • 商品パッケージの寸法: 28 x 20.6 x 0.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.3 7件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 335,838位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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投稿者 suihou トップ100レビュアーVINE メンバー 投稿日 2013/9/16
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他の兼子ただしメソッドのDVDつきも三冊ほど持っています。
しかし、これは総合版かつコンパクトでいっきょに全貌がわかるという感じです。
くびれウォーキングというタイトルですが、ウォークはまんなか部分で、その前後もすばらしい。

DVDについて書きます。
基本の三つのストレッチ(背中にS字を作るいつもの方法)を、最初にわかりやすくモデルさんに実演してもらっています。
ビフォアとアフターで歴然。
そしてメインの第二部のウォーキングですが、モデルさんの動きを止めながらの指示がとても的確で、なるほど、と二度見れば、もう階段昇降もだいじょうぶです。

しかし今回一番ありがたかったのは、第三部のブレスです。お悩み解消のところに、肩こりや小顔つくりがあり、基本のいつものストレッチをしながら、呼吸をくわえることによって、さらに筋肉がのび、あっ、というまに楽な姿勢、首ののびる姿勢ができています。
 著者の本はずいぶん読んだのですが、このハイブレスはほかの本ではあまり取り上げられていません。
 肩を開いたあと、「鎖骨の先まで息を入れる」と、背中が有機的にめりめりと動いて、頭が後ろに行ったのにはびっくりしました。これで肩こりとは無縁に!? 

 どの部分も専門的すぎず、最低限
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この本が一番、くびれウォークについてわかりやすいと思います。
他のウォーキングに書かれてる本よりも詳細に書かれているので、ちゃんとフォームが合ってるのか自信がありませんでしたが、再確認出来ました!
これからも頑張ります!!
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簡単にできてとても気持ちがいいです。
この本のストレッチではじめて首まですっきりのびる感覚が
わかりました。背が高くなったみたいでとてもいい感じです。
ハイヒールウォークまで載っていてお得感あり。
ウォークだけでランが載っていないのが残念ですが、
モデルさんもとても綺麗な方でやる気がでます!
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階段のがよく 分かんないけどウォーキングの仕方は、良くわかりますよ。
いいですよ。ホントにお腹がのびて気持ちいいです。
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