![運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割 [決定版]](https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/91mx2phEU4L._AC_UL160_SR110,160_.jpg)
- ムック: 79ページ
- 出版社: 宝島社 (2015/3/16)
- 言語: 日本語
- ISBN-10: 4800234484
- ISBN-13: 978-4800234483
- 発売日： 2015/3/16
- 梱包サイズ: 25.6 x 20.6 x 0.8 cm
- おすすめ度： 4件のカスタマーレビュー
-
Amazon 売れ筋ランキング:
本 - 495,372位 (本の売れ筋ランキングを見る)
- 931位 ─ 本 > 暮らし・健康・子育て > 美容・ダイエット > ダイエット > 食事療法
- 2050位 ─ 本 > 暮らし・健康・子育て > 家庭医学・健康 > 食・栄養 > 保健食・食事療法
ダイエットは食事が9割! 食べてもやせる食品ランキング (TJMOOK) ムック – 2015/3/16
Kindle 端末は必要ありません。無料 Kindle アプリのいずれかをダウンロードすると、スマートフォン、タブレットPCで Kindle 本をお読みいただけます。
-
Apple
-
Android
-
Android
無料アプリを入手するには、Eメールアドレスを入力してください。
Kindle化リクエスト
このタイトルのKindle化をご希望の場合、こちらをクリックしてください。
Kindle をお持ちでない場合、こちらから購入いただけます。 Kindle 無料アプリのダウンロードはこちら。
このタイトルのKindle化をご希望の場合、こちらをクリックしてください。
Kindle をお持ちでない場合、こちらから購入いただけます。 Kindle 無料アプリのダウンロードはこちら。
商品の説明
内容紹介
最新の研究によると、運動による体脂肪の減量効果は少なく、やせるためには食べ方を変えるしかないことがわかりました。そこで提案するのが、食事量を減らさずに食べるものを置き換える、高N/Cレートダイエット。N/Cレートとは、食べ物の総カロリーに対して、ビタミンとミネラルといった代謝に関わる栄養素の比率を示す値です。高N/Cレートの食べ物を食べると、体の代謝が上がり、少量の摂取で満足できるようになります。
登録情報 |
![運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割 [決定版]](https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/91mx2phEU4L._AC_UL70_SR70,70_.jpg)
