ダイエットに向いてる食材が分かってても、それをバランスよく食べ続けたり普段の食事に取り組めるかはことは別
かといって本に載ってるレシピを毎日作り続けるのも普段自炊しない人間には厳しい
ダイエット向けのファミレスチェーン店のメニューやコンビニの弁当等も記載あるが量はそれほど多くない
そうした点をふまえて、はっきり言って普段自炊しない人間にとっては「理想だけを提示した本」だと思う
調味料、食材や食材が余ることを見越して朝昼夕の三食を効率良く自炊した一ヶ月分のレシピ、調理、自炊の基礎
外食か弁当のお薦めメニューやオススメお薦めトッピング
なんらかのアクシデントで一食、二食抜けた場合の穴埋めメニュー(外食含む)及びその理屈
そういう実用的な要素がもっとあれば良かった
っていうかそういう本作ってください
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