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[武内 教宜]のダイエットは「目標設定」が9割

ダイエットは「目標設定」が9割 Kindle版

5つ星のうち 4.7 10件のカスタマーレビュー

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新品 中古品
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商品の説明

内容紹介

どうして、あなたのダイエットが成功しないと思いますか?!

ダイエットの成功率は30%というのが現状です。
特に、キレイになりたい、かっこよくなりたいという理由でダイエットをしている人の成功率はわずか8%とも言われています。
なぜそんなに多くの人がダイエットに失敗しているのか。その理由は「正しいダイエット法を知らない」「三日坊主で成果が出る前に諦めている」「一時的に痩せたがリバウンドをして元に戻っている」などが挙げられます。
ダイエットを成功させるには、正しい目標設定が必要になります。
ゴールが明確になると行動がより具体的になります。
ただ漠然とダイエットをしていても求める成果は得られません。
本書では正しい目標設定の仕方と、より効果的に痩せられるダイエットノウハウを、体験者の事例も混ぜながら紹介します。
ストイックな短期集中ダイエットではなく、続けられるモチベーションテクニックを身につけられるダイエットです。
今度こそダイエットを成功させたいと思っているあなたも、このダイエットノウハウを身につけてみませんか?


【目次】
第1章 知られていないダイエットの理想と現実
第2章 なぜ人はダイエットに挫折してしまうのか?
第3章 ダイエットに成功できる4つの手順とは
第4章 健康的に痩せるための注意点
第5章 トレーニング理論と自宅でできるエクササイズ
第6章 三日坊主でも続けられる心理テクニック


【購入者様への特典】
PDCAメソッド表と目標達成ワークシート 付


【著者プロフィール】
著者:武内教宜

1985年埼玉県生まれ。
日本スクールオブビジネス杉並校スポーツ学科卒業。
21歳からスポーツクラブのインストラクターとして活動を始める。
グループ指導を行っていく中で、クライアント一人ひとりと向き合いたいという思いから、24歳でパーソナルトレーナーとして独立。
その後、28歳でフィットネスジムを開業。
スポーツクラブで一度挫折した人に向けた「セカンドフィットネス」をコンセプトに活動。
現在はダイエット指導を中心に、スポーツ専門学校の講師、加圧トレーナー養成、トレーナー・セラピスト向け独立起業サポートを行う。

著者について

1985年埼玉県生まれ。
日本スクールオブビジネス杉並校スポーツ学科卒業。
21歳からスポーツクラブのインストラクターとして活動を始める。
グループ指導を行っていく中で、クライアント一人ひとりと向き合いたいという思いから、24歳でパーソナルトレーナーとして独立。
その後、28歳でフィットネスジムを開業。
スポーツクラブで一度挫折した人に向けた「セカンドフィットネス」をコンセプトに活動。
現在はダイエット指導を中心に、スポーツ専門学校の講師、加圧トレーナー養成、トレーナー・セラピスト向け独立起業サポートを行う。

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 9061 KB
  • 紙の本の長さ: 186 ページ
  • 出版社: ごきげんビジネス出版; 2017.03改訂版 (2017/3/1)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B06WWNK1BN
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能): 有効
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.7 10件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 9,912位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

2017年3月4日
形式: Kindle版Amazonで購入
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年3月11日
形式: Kindle版Amazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年7月22日
形式: Kindle版Amazonで購入
2017年3月6日
形式: Kindle版Amazonで購入
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2017年3月2日
形式: Kindle版Amazonで購入
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2017年4月10日
形式: Kindle版Amazonで購入
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2017年3月4日
形式: Kindle版Amazonで購入
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年8月31日
形式: オンデマンド (ペーパーバック)Amazonで購入
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