Kindle 端末は必要ありません。無料 Kindle アプリのいずれかをダウンロードすると、スマートフォン、タブレットPCで Kindle 本をお読みいただけます。

  • Apple
    Apple
  • Android
    Android
  • Windows Phone
    Windows Phone
  • Click here to download from Amazon appstore
    Android

無料アプリを入手するには、Eメールアドレスを入力してください。

kcpAppSendButton

購入オプション

200万冊以上を読み放題でお読みいただけます。 詳細はこちら
読み放題で読む
または
Kindle 価格: ¥300

(税込)

獲得ポイント:
3pt (1%)

これらのプロモーションはこの商品に適用されます:

Kindle App Ad

おすすめ商品の読み込み中
お客様へのおすすめ商品

カートに追加中...

カートに追加されました

追加されませんでした

商品はお客様のカートに入っています。

カートを見る

追加されませんでした

本商品をカートに追加する際問題が発生しました。 後でもう一度試してください。
申し訳ありませんが、現在おすすめ商品を表示する際に問題が発生しています。 後でもう一度試してください。
ショッピングを続ける
[卯月花梨, はなたびと]のダイエットと健康食の都市伝説: その健康食、本当に健康ですか?

著者をフォロー

何か問題が発生しました。後で再度リクエストしてください。


ダイエットと健康食の都市伝説: その健康食、本当に健康ですか? Kindle版


その他()の形式およびエディションを表示する 他のフォーマットおよびエディションを非表示にする
価格
新品 中古品
Kindle版 (電子書籍)
¥300

【Kindle Unlimited】
120万冊以上の本・コミック・雑誌・洋書が、好きな時に好きなだけ読み放題。初回30日間無料体験 今すぐチェック
【注目の新刊】: 紙とKindle本が同日発売の新刊、予約中のタイトルをご紹介。 今すぐチェック【待望のKindle化】: 紙書籍で人気を博した本の電子化新着情報をご紹介。 今すぐチェック

商品の説明

内容紹介

摂食障害を克服した筆者が、本当の健康食に向かい合って見つけた真実。ダイエットや健康食市場で「当たり前」と考えられている健康法について、そこでうたわれている効果は本物なのか、本当に根拠があるものなのか、一つ一つ丁寧に吟味します。

フードマーケティングに踊らされない人になるために、読んでいただきたい一冊です。


目次:
筆者まえがき~摂食障害をのり越えて
脂肪燃焼には有酸素運動を20分以上継続しなくてはいけないは嘘だった!
炭水化物ダイエットの罠
酵素ドリンクには酵素が入っていないってホント?
酵素栄養学に科学的根拠はあるのか?
スーパーフードのトリック
ネットのランキングサイトを信用してはいけない理由
サプリメントの真実-本当に健康になれるサプリはあるの?
ココナッツオイルは本当に健康食か
グルテンフリーは本当に健康食?
乳製品の摂り過ぎは乳がんを誘発するかもしれない?!
卵は1日1個、はもう古い?
編集者あとがき


―――筆者まえがき~より抜粋―――

 私は子供のころから自分の体形がコンプレックスでした。今思えば決して太っていたわけではなく、一歳下の妹が病弱でとても細かったために常に自分と比較していたのです。そして妹のように細くなりたいとずっと意識してきました。

 学生時代にはいろいろなダイエットを試しました。流行りの“りんごダイエット”や“ゆで卵ダイエット”、“グレープフルーツダイエット”などの極端なダイエットからカロリー計算や過剰な運動などです。
 はじめは友達に「痩せた?」と言われただけで嬉しかったのですが、いつの間にか100g体重が増えただけでパニックになるような状態に・・・。
 こうして「食べるのが怖い」と感じるようにまでなり、心のバランスを崩して“摂食障害”に陥ってしまったのです。

・・・・・

「こんなことではいけない」と心では思いながらもなかなか止めることができない毎日。周りのすすめでカウンセリングなどのサポートを得て摂食障害を克服するまでに10年以上苦しむことになりました。

 現在では摂食障害を克服し、美味しいものを心からおいしいと感じながら食べることができています。
 これらの経験を通して、私は自分が過去に試してきたダイエット方法や、メディアが煽っている「痩せていることが美しい」という考え方に疑問を持つようになってきました。
 今この瞬間にも新しいダイエット法や健康法が新しいブームとなって広がっていることでしょう。
 これらがすべて悪いものだと否定するつもりはありませんが、過去の私のように次々に生み出されるブームを、何も考えないまま取り入れていくのは危険だと思うのです。巷に広まっているダイエットの常識は、都合のいい一部分だけしか注目されていない場合さえあります。

 これらの情報に振り回されないようにするためにも、近年ブームになっているダイエット法や健康法が本当にウワサ通り効果があるのかについて、自分なりに検証したいと思いました。

この本が一般にダイエットの常識だとされていることを客観的にみる助けになれば幸いです。


登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 2891 KB
  • 推定ページ数: 70 ページ
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B07R7WPHH5
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能): 有効
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: この商品の最初のレビューを書き込んでください。
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 293,958位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
  • さらに安い価格について知らせる


まだカスタマーレビューはありません

星5つ (0%) 0%
星4つ (0%) 0%
星3つ (0%) 0%
星2つ (0%) 0%
星1つ (0%) 0%

この商品をレビュー

他のお客様にも意見を伝えましょう

click to open popover