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タッピング・ソリューション: ストレス・フリー 1分間の奇跡 単行本(ソフトカバー) – 2014/10/23

5つ星のうち 4.7 3件のカスタマーレビュー

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単行本(ソフトカバー), 2014/10/23
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商品の説明

内容紹介

簡単なつぶやきをしながら八か所のツボを軽く叩くだけで問題が解決する。PTSDや恐怖症に効果を発揮する心理療法を易しくガイド。

内容(「BOOK」データベースより)

欧米を中心に大注目を浴びている画期的な心理療法を実践的かつユーモラスに紹介。心身にまつわる様々な不調・不安を瞬く間に改善する驚きの手法「EFT」とは。今こそタッピングを始めるときです!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 384ページ
  • 出版社: 春秋社 (2014/10/23)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4393365275
  • ISBN-13: 978-4393365274
  • 発売日: 2014/10/23
  • 梱包サイズ: 19.6 x 15 x 2.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.7 3件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 358,777位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

典型的な先延ばし人間です。とりかからないことを自分で苦痛に思い続けながら、全然仕事に着手できないタイプ。
あるとき現実逃避でひらいたこの本のページに「先延ばし」の単語がありました。
先延ばしにしすぎ仕事が進まず、胸が詰まるような息苦しさを
覚えていたため、仕事を広げたままの机で、本を参考に
タッピングしてみました。こんなことで…と思いながら2分くらいしたでしょうか、
息苦しさが、あれ、という感じで取れていました。ずいぶん気がラクになってしまいました。
(もちろん仕事は残ったままですが)

この本では、EFTという、数カ所のツボをタッピングして、感情の詰まりを流すやり方を、実例と一緒に紹介しています。
科学的根拠の章から読み出して挫折しかけたので、症例の拾い読みをしていきましたが興味深いです。
EFTは、何か怪しい自己啓発や妙な自然療法の一派かと思っていたのですが、
英国ではBBC放送でも取り上げられていて、セラピストが使っているテクニックだとか。
EFTの動画を検索してみて1、2本見たら、
読んだだけではよくわからなかったところが何となく把握できました。

タッピングでこんな簡単に気がラクになるのか、と拍子抜けしたような感覚も…。
読んでいくうち、他のことでも試してみよう、という気になる本でした。
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私はタッピングに関心を持つ初心者です。
自分の感情のコントロールを8か所のツボをタッピングする
だけで穏やかな気分になれる、とは何て素晴らしい事でしょう。

文章はやや翻訳調な部分もありますが、充分独学可能と思います。
私も未だ十分に効果を実感できている訳ではありませんが、
手軽な「おまじない」としてタッピングを実践しています。
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友人の勧めで購入。ちょっと高くてなやんだけど買って良かったです。すぐに届いて大満足。
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