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ゾーンの入り方 (集英社新書) 新書 – 2017/10/17

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商品の説明

内容紹介

超一流アスリートが教える、
結果につながる
最強の集中法がここにある!

◆内容◆
大事な舞台やプレゼンテーションで結果を出すための集中力はどうすれば身に付くのか? 集中状態である「ゾーン」とは何か? つねに自己と記録に向き合い活躍した著者が、良質な集中状態とはどんなものなのかを語り、集中するための方法論と哲学を、満を持して公開する。
男子ハンマー投げ選手として、アテネ・オリンピックでは金メダル、ロンドン・オリンピックでは銅メダルを獲得するなど、多くの大会で好成績を残し、二〇一六年に引退後は学者、指導者として活躍する著者が今だからこそ語る、スポーツや仕事、人生にも役立つ究極の集中法をまとめた一冊。

◆目次◆
第1章 究極の集中力をつける
第2章 ゾーンに入る
第3章 限界の超え方
第4章 ゴールへのアプローチを最適化する
第5章 「自然体」が一番強い
第6章 体を整える
《すぐできる! 室伏流エクササイズを紹介》

◆著者略歴◆
室伏 広治(むろふし こうじ)
1974年、静岡県沼津市生まれ。元男子ハンマー投げ選手。東京医科歯科大学教授。博士(体育学)。中京大学卒業、中京大学大学院修了。自己最高記録は、2003年6月、プラハ国際で出した84メートル86。シドニー、アテネ、北京オリンピックに出場。2004年のアテネでは金メダルに輝く。同年紫綬褒章受賞。中京大学准教授を経て現職。著書に『超える力』(文芸春秋)がある。

内容(「BOOK」データベースより)

超一流アスリートが教える、結果を出すための集中法。

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登録情報

  • 新書: 224ページ
  • 出版社: 集英社 (2017/10/17)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 9784087210057
  • ISBN-13: 978-4087210057
  • ASIN: 4087210057
  • 発売日: 2017/10/17
  • 梱包サイズ: 17.2 x 10.8 x 1.8 cm
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