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セルフ・コンパッション―あるがままの自分を受け入れる (日本語) 単行本 – 2014/11/26

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

本書はセルフ・コンパッションの実証的研究の先駆者である著者が、自身の体験を交えながらいままでの学術研究の知見をわかりやすくまとめた本である。主要な部分にはエクササイズを含み、セルフ・コンパッションの活用方法を余すところなく紹介する。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

石村/郁夫
2009年、筑波大学大学院人間総合科学研究科ヒューマン・ケア科学専攻発達臨床心理学分野の博士課程を修了し、博士(心理学)を取得。同年、東京成徳大学応用心理学部臨床心理学科および東京成徳大学大学院心理学研究科助教に着任し、2013年より同准教授。臨床心理士。あいクリニック神田非常勤心理士。2007年に第3回アジア健康心理学会議Outstanding Presentation Award受賞、2009年に筑波大学人間総合科学研究科長賞、2010年に日本心理学会優秀論文賞、2011年に世界心理療法会議ベストポスター賞受賞、2012年、2013年、2014年に日本ヒューマン・ケア心理学会優秀発表賞を受賞

樫村/正美
2008年、筑波大学大学院人間総合科学研究科ヒューマン・ケア科学専攻臨床心理学分野博士課程を単位取得満期中退。博士(心理学)、臨床心理士。筑波大学人間系心理学域助教、同大医学医療系災害精神支援学講座助教を経て、2013年より日本医科大学医療心理学教室講師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

出版社より

目次

謝辞

第1部 セルフ・コンパッションに至る道

第1章 セルフ・コンパッションの発見

第2章 狂気の終結

第2部 セルフ・コンパッションの主要な構成要素

第3章 自分に優しくすること

第4章 私たちは世界を共有している

第5章 ありのままの世界に対してマインドフルになる

第3部 セルフ・コンパッションがもたらす恩恵

第6章 感情の回復力

第7章 自尊心ゲームからの脱却

第8章 やる気と個人の成長

第4部 人間関係におけるセルフ・コンパッション

第9章 他者に対する慈悲の心

第10章 セルフ・コンパッションを育児に活かす

第11章 愛とセックス

第5部 セルフ・コンパションによる深い喜び

第12章 変化の兆し

第13章 自分に感謝するということ:セルフ・アプリシエーション

付記

コンパッション セルフ マインドフルネスのはじめ方 マインドフルネス・ストレス低減法ワークブック 自尊心の育て方
コンパッション・マインド・ワークブック セルフ・コンパッション マインドフルネスのはじめ方 マインドフルネス・ストレス低減法ワークブック 自尊心の育て方
著者 C,アイロン・ E,バーモント 著/石村郁夫・山藤奈穂子 訳 K.ネフ 著/ 石村郁夫・樫村正美 訳 J.カバットジン 著/貝谷久宣 監訳/鈴木孝信 訳 B.スタール ・E.ゴールドステイン 著/家接哲次 訳 M.マッケイ・P.ファニング 著/高橋祥友 訳
ページ数 380 288 200(CD音声ガイド付) 240 380
内容 コンパッション・マインドを育てる具体的なステップと方法が学べる,コンパッション・フォーカスト・セラピーの実践「ワークブック」。人生で何度も出くわす苦しくつらい局面をうまく乗り越えていけるように,自分と他者へのコンパッションを育てる方法について書かれたもので,コンパッション訓練の成果が十分得られるように8つのセクションから構成されています。 セルフコンパッションの原典!セルフ・コンパッションの実証的研究の先駆者である著者が、自身の体験を交えながらいままでの学術研究の知見をわかりやすくまとめた本である。主要な部分にはエクササイズを含むという工夫が満載。 初学者にも分かりやすく、マインドフルネスの中心となる「気づき」について見ていき,どうやってそれを日常生活の中で深めていくことができるかということを学び,またストレスや疼痛,病気への対処など,マインドフルネスのいろいろな健康への効果について簡単に触れていきます。付属のガイドつき瞑想の練習用CDに従ってプログラムを進めることによってマインドフルネスをさらに深めることができるでしょう。 不安,神経過敏,無気力などのストレス症状。慢性疼痛,エイズ,喘息,ガン,線維筋痛,胃腸障害,心臓病,高血圧,片頭痛などの慢性疾患。マインドフルネスはストレスフルな生活の原因となるストレスや不安を減らすだけでなく,安らぎや幸福を人生にもたらしてくれる。ジョン・カバットジンのプログラムを発展させ,シンプルでハイクオリティなセルフケアを約束する,ヨーガと瞑想と呼吸法による「体験重視」の実践的ワークブック! 自尊心の本質は,自己へのコンパッション(同情)である,肯定的な自尊心は,健康なパーソナリティの核である。 本書は,「自尊心」についての臨床的知見の宝庫であり,読者は,当事者,セラピストいずれの立場からも本書を読むことで,CBT(認知行動療法)による心理面接技術を身に付けると同時に,自らの対人スキルを促進することができる。今回の大幅改訂(第4版)にあたって,自尊感情だけでなく,近年注目を集める「セルフコンパッション」についても詳しい考察がなされている。

登録情報

  • 出版社 : 金剛出版 (2014/11/26)
  • 発売日 : 2014/11/26
  • 言語 : 日本語
  • 単行本 : 288ページ
  • ISBN-10 : 4772413960
  • ISBN-13 : 978-4772413961
  • カスタマーレビュー:
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