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スーパーダイエットフード しらたきレシピ ― カロリーオフ、糖質オフ、食物繊維でデトックス! 単行本(ソフトカバー) – 2014/8/6

5つ星のうち 4.6 18件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

カロリー&糖質オフで、食物繊維たっぷり、安くて調理も簡単! スーパーダイエットフード「しらたき」で、おいしくやせよう!

「しらたき」は、つるつるっと、パスタやそうめんの代わりに、主食としてもOK!
たくさん食べたいけれど、やせたい!
お通じをスムーズにして、お腹ぽっこり&便秘を解消したい人にもぴったりの食材です!
糖質オフ、カロリーオフ!
おまけに、最近はコンビニにも売っていて、安くて調理も簡単!
とても手軽に食べられます!
パスタ風なら、人気のカルボナーラも、なんと通常のパスタを使った808カロリーが、約2分の1の、たった420カロリーなんです!
糖質は、しらたきカルボナーラなら、通常72gが、たったの3・3gに! 。

パート1は、人気のパスタや麺が大集合!
ペペロンチーノやミートソース、トマトパスタのほか、冷やし中華や、パッタイ風やフォー風、
和風なら、鍋焼きうどん風や、鶏そば風も! どれも一皿で大満足です!

パート2は、野菜もたっぷりのダイエットサラダとスープ。
カロリーオフのしらたきいりポテトサラダのほか、、ヤムウンセン風などエスニックサラダがイチオシです!

また、パート3では、しらたきでかさ増し、カロリーダウンのおかず。
ハンバーグや餃子も、しらたきの存在がまったくわからないので、パパのダイエットおかずにもぴったり!
さらにしらたきごはんやデザートもあります!

おいしく食べて、無理なく、体もすっきり!
「しらたきダイエット」挑戦してみませんか?

内容(「BOOK」データベースより)

おいしくたくさん食べて、やせられる!パスタなどめん料理から、デザートまで大満足の77レシピ。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 96ページ
  • 出版社: 主婦の友社 (2014/8/6)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4072970174
  • ISBN-13: 978-4072970171
  • 発売日: 2014/8/6
  • 商品パッケージの寸法: 21 x 14.8 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.6 18件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 7,142位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
ダイエットに利用しようと思い購入しました。
レシピ自体はとても良いのですが、しらたき(糸こんにゃく)を毎日食べるとお通じが悪くなり、お腹が膨れて苦しいのでやめました。
最初はこんにゃくが原因とは思わずに一生懸命食べていましたが、人それぞれ体質もあるようで私はダメでした。
こんにゃくの臭みを抜く方法はこの本のやり方が一番でした。
レシピ自体は美味しいので、たまに作って食べています。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
しらたきはローカロリーとはわかっていても、おでんや煮物くらいでしか料理できませんでした。この本に載っているレシピをみていろいろと作ってみたら、とってもおいしくてびっくり、ダイエットの強いみかたになりそうです♪
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投稿者 nao 投稿日 2017/4/9
形式: Kindle版 Amazonで購入
今、購入して一通り見ましたが、美味しく簡単そうな一般的なメニューが多く載っており、活躍してくれそうです。これから作るのが楽しみです。
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形式: Kindle版 Amazonで購入
白滝はセラミドも含まれ肌美人と共にダイエット❗もともと白滝は大好きなのでさっそく始めてみます。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
夏休みに入ってから娘達と3人でしらたきメニュー取り入れてます。少しづつですが結果がで出来ました!料理もどれも美味しいです!目標まで続けられそうです。
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投稿者 stella 投稿日 2015/1/29
形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
図書館で2回ほど借りていくつか作ってみたうえで購入。お弁当に活用してます。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
えーしらたき??と思う方もいるかもしれませんが、以外にも美味しいものですよ。しらたき。個人的にはこんにゃくよりも食べやすい。目から鱗のレシピ満載
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
カロリー制限のダイエットをして二ヶ月、しらたきならお腹いっぱい食べられるときき この本を発見。クックパッドでも類似レシピ見れるし とも思いましたが やはりプロのレシピはいい! カロリーもきちんとのっているので計算しなくて済むし 毎日使ってます。ご飯にまぜるしらたきご飯は特に計算が面倒だったのでかなり気が楽。しらたきレシピを一食置き換えするだけで カロリー余るようになってきました。特にコンビニでそろうレシピは忙しい時に最適、子供も喜んで食べます。オススメ!
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形式: 単行本(ソフトカバー)
かなり丁寧につくってる本です。あらゆる食生活の人が参考になるレシピがカラフルに載ってて
とても読みやすいです。まさに「いい仕事してますね」っていう感じですw
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大食漢の夫の為に購入!
作りやすく材料も揃えやすいので重宝しています!
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