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スリム美人の生活習慣を真似したら 1年間で30キロ痩せました (メディアファクトリーのコミックエッセイ) 単行本 – 2013/1/29

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商品の説明

内容紹介

数々の失敗ダイエットを繰り返してきた作者・わたなべぽん(165cm・95kg)。
人生は、ダイエットしている時期とリバウンドしている時期しかなかったことに気付いて一念発起!
研究の果てに行き着いたのが「美人になったつもり」で生活をすることで自然と痩せて行くという方法だった。
毎日のすべての行動を「美人ならどうするか」に置き換えて考え、実行することで
痩せて行くという魔法のようなダイエット。でもそこにはやはりトラップもあるわけで…。
一大ダイエットドキュメンタリー。ラストは思わず泣けます!

内容(「BOOK」データベースより)

ダイエットの最終兵器は“美人になったつもり生活”だった!人生が変わる!実録ダイエット漫画。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 120ページ
  • 出版社: KADOKAWA/メディアファクトリー (2013/1/29)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4040664108
  • ISBN-13: 978-4040664101
  • 発売日: 2013/1/29
  • 商品パッケージの寸法: 20.8 x 14.7 x 1.5 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.1 203件のカスタマーレビュー
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形式: Kindle版
とんでもない美人でスタイルが良いのに、食生活を気をつけて、運動もかかさず・・・という人を、「元々キレイなんだから、そこまでしなくてもいいのに」と、否定的に見るのではなく、「キレイをキープするのには、これだけのことをしているんだ!だからもっとキレイになるんだ」と、肯定的かつ客観的に見ています。しかも、作者は「もう私には無理だ」ではなく、「じゃあ、真似してみよう」と、とにかく素直でまっすぐなんですよね。
前者がネガティブ・シンキングなら、後者はポジティブ・シンキング。
だから、読後感が良いです。
この思考回路で行けば、ダイエットだけでなく、生活習慣全般の改善になりそう。
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形式: 単行本 Amazonで購入
15キロ痩せた友達に話を聞いたら「この本を読んでダイエットした」と教えてくれて、即購入しました。おデブの習慣が分かりやすくて説明してあり、何に注意すればいいかが分かりやすくて、なかなか良かったです。
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投稿者 まめ 投稿日 2015/1/4
形式: Kindle版 Amazonで購入
マンガで読みやすいし、ダイエット法も実践しやすそう。やろうやろうで動けない人にオススメ
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形式: 単行本 Amazonで購入
そうか、なりきってしまえばいいんだ!と気づかせてくれた本。
けっきょく太るのもやせるのも、生活習慣なんですよね
そしてそれをつくっているのは考え方や生き方。
著者のぽんさんは、きれいでおしゃれな日本の40代の女性を
モデルにしていましたが、私のキャラにはあわなかったので
「フランス女性みたいに」と置き換えて生活していたら
2ヶ月で6キロやせました。
ダイエット本はいろいろ読みましたが、これがいまのところ
精神面ではいちばんの良書かも。
わたなべぽんさんの謙虚な人柄も表れていてダイエッターとして
卑屈にならなくてすんだどころか、彼女へ多大な好感がもてました。
太りやすい人の好きな食べ物と、そうでない人のものとの違いが
すごく具体的に描いてあって、ぽんさんは両方の世界をよく知っていて
プレゼンもうまい頭のいい方なんだなぁとおもいました。
ぜひ続編も読んでみたいです。
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形式: Kindle版
昔から後ろ向きで卑屈で、自分を変えようとダイエットするもリバウンドの自分が嫌になった時にこの本と出合いました。 
読んでみると、漫画で大変わかりやすく、更に面白く自分も実践してみました。「デブが切り盛りする家庭はデブが多い」と書いてありましたが、うちはまさにそれでした(笑) 何より、運動量と食べる量(満腹と思う加減)が今まで間違っていた事に気がつきました。
私にとっては、色んな事に気づかせてくれる教科書になってます!

以下自分の体験話です↓

本の通りに、「目先ではなく、もっと先の事を考えて・・」とはいったものの、今デブの自分が何考えたっていい事一つ思いつかなかったので、体力付けにと始めたウォーキングからのスローラン、最初はぜ~~んぜん落ちませんでした。ランニングフォームも調べつつ、ぶーたれながらも、面倒になるとこの本を読み返して続けていました(毎日読み返しまくったので本が・・2冊目購入しました)
今までの自分の生活の中でちょっと慣れない事していた為、毎朝の体重測定とか1か月は面倒だったのですが、そのうち、体についた肉が柔らかくなってるのを実感しました。そして、2カ月たった頃、突然体重が落ち始めました。その頃、はっきりと今までとの違いを実感しました。
気持ちの持ち方も変わって行き、何かする事が凄く楽し
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形式: 単行本 Amazonで購入
何度ダイエットに挑戦しても失敗しリバウンドしてしまった作者が、
「おデブな人」と「スリム美人」の行動の違いを観察し、「スリム美人」の生活習慣を真似ることで
無理なくリバウンドのないダイエットが行えるのだと説く。

特筆すべきは作者の観察眼と分析力だろう。「なぜ太ってしまうのか」「なぜリバウンドが起こってしまうのか」を
自分と向き合い徹底的に突き詰めて考えているので、解決策が的を外さない。

「スリム美人」は食事を極端に制限するようなダイエットを行っているわけではなく、
あくまで漫然と食べてしまうことをしていないだけだということは大切なポイントだろう。
これは健康で無理なく痩せるためには当たり前のことだが忘れられがちだ。

そして既存のダイエット本と違うところは、体重を減らすということだけではなく、
「生き方」そのものを見直そうと提示しているところだろう。
何のために痩せるのかということも明確になるので、モチベーションが続くことだろう。
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