Amazon.co.jp:カスタマーレビュー: スリム美人の生活習慣を真似したら 1年間で30キロ痩せました (コミックエッセイ)
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スリム美人の生活習慣を真似したら 1年間で30キロ痩せました (コミックエッセイ)
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カスタマーレビュー
5つ星のうち4.1
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25%
星3つ
12%
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5%
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スリム美人の生活習慣を真似したら 1年間で30キロ痩せました (コミックエッセイ)
わたなべ ぽん
形式: Kindle版
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上位の肯定的レビュー
高評価のレビュー全204件を表示
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mao
5つ星のうち5.0
何度も読み返しています
2017年11月16日に日本でレビュー済み
メンタル部分のダイエットのバイブルです。
おでぶは言い訳が多い。ダイエット前のわたしはまさにその通りでした。
朝は早くから子供や大人の弁当作りに洗濯片づけ慌ただしく出勤し仕事で疲れ果て帰って急いで子供たちの夕飯を作って子どもの用事や家事・・・目が回りそうに忙しくて、運動する時間なんか絶対ない!と言い張ってました。
でも本当にやる気になればできるんですよね。
太ったのは自分のせいだから自分が変われば痩せられる。が心に響きました。
出産のせいでも育児&仕事ストレスのせいでも親の遺伝のせいでもないんですよね。
言い訳してないで頑張ろう、と思えたことがわたしにとって大きかったです。
何度も長い停滞期があり、もう嫌・・・とくじけそうになったときもこの本を何度も読んで乗り越えました。
ということで私にとってはメンタル部分のバイブルなのです。
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85人のお客様がこれが役に立ったと考えています
上位の批判的レビュー
低評価のレビュー全60件を表示
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zizi
5つ星のうち2.0
当てはまる方、そうでない方があります
2019年2月27日に日本でレビュー済み
周りにお手本にしたいスリム美人がいないし(あっても行動を共にするほど仲良くないし)、私は飲酒しないので、筆者の努力は素晴らしいですが、あまり参考にならなかったです。
また、やはり痩せるまでにはそれなりの時間と努力が必要で、そのことはあまり取り上げられてない感じではありました。
太るまでのプロセスにはいくつかのパターンがあると思うので、30代くらい、飲酒する、交友関係が広い働く女性で外食などの機会も多いような方がターゲットでしょうか。
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9件中1 - 9件目のレビューを表示
(「美人のつもり」 込み).
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おぐさん
5つ星のうち4.0
実行してます
2018年2月5日に日本でレビュー済み
形式: 単行本
Amazonで購入
なるほどと思って美人になったつもりで生活しています。ダイエットと思わずやっているので、そんなに無理な食事制限はしていないし、運動も無理のない範囲ではありますが、昨年末から始めて5㎏減りました。
まだまだ先は長いですが、時々読み返しては発奮してます。もっとがんばりまーす!
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Amazonカスタマー
5つ星のうち5.0
すっごくお薦めの本です!!
2014年5月28日に日本でレビュー済み
形式: Kindle版
Amazonで購入
おデブ、ぽっちゃりの方は必ず読んで欲しいって位お薦めです。
まず漫画なのですっごく読みやすいです。
あと、普通のダイエット本は、こうしろ、ああしろと書かれてあって、「辛いけど…頑張らなきゃ。」となるのですが
筆者さんの体験がこの本に書かれていて、気兼ねなく読めました!
それに、筆者さんの人間らしい性格や、観察し、考えて積極的に実践する態度がいいな、と思いました。
私は昔からずっとぽっちゃり体型で何度も辛いダイエットをし、リバウンドの繰り返しでした。
家族は私とは正反対、スリムだったので日々の習慣に何らかの違いがあるんだろうなと感じていましたが、
この本にはおデブの習慣、スリム
美人
な習慣が沢山書いてあって、すっごく納得しました。
あとスリム
美人
は努力してるというより、それが習慣というか、当たり前でそれを楽しんでるんですよね。そして自分に自信を持っている。
この本を読んでから私もスリム
美人
になったつもりで生活していたら、4kg痩せ、内面も外見も凄く綺麗になれました!!(まだまだ途中経過なのですが、これからも
美人
生活を楽しみたいです。)
できれば続編と一緒に買って欲しいです。(Amazonカードをコンビニ等で買って電子書籍[kindle]で買うと安いです)
皆さんが内面も外見も美しく綺麗になりますように。
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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Alice
5つ星のうち4.0
美人
になったつもり!メンタル的に楽しくダイエットが出来る
2015年2月6日に日本でレビュー済み
形式: 単行本
Amazonで購入
美人
はどういう生活をしているのか?
という事にフューチャーしたコミックエッセイです。
漫画なので読みやすいですが、コマ割がちょっと細かいのでさらさらっとは読めないです。
特別なことをしなくても出来る所からやっていこう、という事。
それから作者さんの元の体重が95kg級のおデブだったという事で、いかにダイエットが大変だったかが分かり、参考になりました。
95kgから60kgまで落とすのは大変だったと思うのですが、作中には辛い事はほとんどしておらず、自分を褒めてポジティブに考えて行動することの重要さが書いてあるように感じました。
私も
美人
になったつもり生活をして綺麗になっていこうと思います!!
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ミント
5つ星のうち5.0
万年ダイエッター
2019年2月15日に日本でレビュー済み
形式: Kindle版
ダイエット法もダイエット本もかなり読んでいます。食事…つまり、ダイエットノウハウの知識は無駄にあるので、その通りに行動していれば痩せるのですが、いつもどこかでダムの崩壊の如く暴食期が訪れすぐにリバウンド…。そうなっても自分に甘く、言い訳ばかりです。
これは根本的な意識を変えないと同じことの繰り返しだな、と思い40代になった今は方法より「考え方」や「習慣化する方法」「ストレス発散法」に重点をおいています。
この本では、「自分がスリム
美人
になったつもりで暮らす」というユニークな方法とっていて、先の未来でなく今ここ、に焦点を当てているのが良いと思いました。マインドフルネス ダイエットすら続かなかった私ですが、こうした「既にスリム
美人
になったつもり」で行動する方がもしかして無理がないのかも?と目から鱗です。何ヶ月後に囚われると、クリア出来なかった時にストレスで食べちゃうんですよね…。失敗談もあるあるネタが多くてまさに自分のことだなぁ、と笑えました。
漫画で読みやすかったのも良かったです。
何はともあれ、私もこの「
美人
7か条」を部屋に貼って、お洒落を楽しみつつ頑張ってみようと思いました。今まさに暴食暗黒期なので、勇気とやる気をありがとうございます!
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花水木
5つ星のうち5.0
意識改革。
2014年3月19日に日本でレビュー済み
形式: Kindle版
Amazonで購入
定期的な運動を継続しているので、体型は「標準」164センチ、56キロでした。
ですが、この運動の後で食べる食べる食べる…そして後悔。
運動を免罪符にして、だらけた生活。
そのうち絶対に太りだすんだろうな、運動止めたら悲惨だろうなと危機感がありました。
それでも食べる誘惑に勝てないし、なまくらな生活が快感でした。
いわゆるダイエット本はいろいろ読んだけれど、すべてが三日坊主でした。
この本は暇つぶしの
つもり
で読んだのですが、はまりました!
意識を変える事で生活スタイルが健全になっていくのです。
なんだか当たり前すぎる事なのですが、作者の軽妙な漫画の説得力につられてしまいました。
スリム
美人
のまねをして生活を送るだけで、スルスルと体重が落ちていきました。摂取カロリーが
無理なく減っているし、消費カロリーは増えているのですから。
停滞期もすぐにやってきましたが、焦ることなく過ごせました。
マイナス4キロ、もうこれで充分です。この生活習慣が身について本当に良かった!
私のお勧めするダイエット本No.1です。
マイナス4キロ。もうこのくらいで十分ですし、この生活を続けることの気持ちよさ
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shushu chi
5つ星のうち5.0
心のリセットができた!
2014年7月13日に日本でレビュー済み
形式: Kindle版
Amazonで購入
美人
になったつもりダイエット⁈と思って手に取ったけど、これはスゴイ!
そのマインドを持つだけで、全て素敵に働く気がします。
美人
だったら⚪︎⚪︎なんだろうなぁって思い一つで食欲も減り、姿勢が正され、口角があがり、心にもゆとり…を実感しました。
結局は自己との闘いであるダイエットで、心も綺麗になるなら一石二鳥!
それに気付かせてくれるこの本は、今までのひたすら頑張るダイエット本とは違って楽しかったです!
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ANO
5つ星のうち4.0
自分のピントがずれていると分かっているのですが
2017年3月5日に日本でレビュー済み
形式: 単行本
摂食障害から過食癖(非嘔吐型)が治らず、知人のおすすめがあったので購入しました。
残念ながら、ある程度自信を持つこと(自信自体ではなく)やお金、時間にゆとりのある方向きです。
特に自信を持つこと。
自信を持つことに戸惑いのない方には迷わずおすすめしますが、摂食障害、特に過食をお持ちの方にはスリム
美人
になった
つもり
で生活する、というのはなかなか難しいのではないかと思います。
自分にはおこがましいと感じてしまい、スリ真似生活は実行に移せませんでしたが、テンポも良い良書です。
私は私なりに地道に治療を続けようと思います(T_T)
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真琴
5つ星のうち5.0
ダイエットに必要なのはまずマインド!
2015年8月19日に日本でレビュー済み
形式: 単行本
私のダイエットバイブルであるジョイ石井さんのイメージングダイエットを具体的に実践したらこういうことになるんだろうなあ〜と感じました。
ジョイさんいわく、どんなダイエット法を行うかよりも大事なことが、自分が目標とするなりたいボディを明確に決めて、それを自分のセルフイメージにしてしまうことだそうです。(理想は大きく、現状の自分はおいといて)。
ぽんさんも本著の中で、『今の自分にできるかどうか』は置いといて、自分の理想とするスリム
美人
像を考えてみることをされています。
このスリム
美人
の真似をするというのが、つまり、セルフイメージを変えるということなのでしょうね。
ぽんさんはいわゆる『特別なこと」はしていません。
誰かの提唱するルールに従った食事法を行ったわけでもないし、食べちゃいけないもの、いいものを選別してもいない。
エステもジムも行っていない。バランスの取れた食事とウォーキングといった、言ってしまえばごくごくありふれたことをコツコツ実践されただけです。
でも、ぽんさんのダイエット生活には難行苦行のようなネガティブさはなく、スリム
美人
になったつもりで楽しく、わくわくと、少しの変化に喜びながら、変わっていく自分を確認しながら着実にダイエットを成功されています。
「体重はすぐには減らないけど、心は考え方一つで明るくなれるもんね」と自分に言い聞かせるところが印象的でした。
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なお
5つ星のうち5.0
貯金本からのファンです。
2013年2月6日に日本でレビュー済み
形式: 単行本
4日に発売を知り、大好きなので慌てて購入しました。
私も著者買いですが、コミックエッセイ作家さんの中ではイラスト等の書き込みが多い方だと思います。
読む所が多くてとても楽しめます!
同じくコミックエッセイ作家のたかぎな〇こさんとか本を全シリーズ買う程好きですが、このダイエット本を読んで私の一番はわたなべぽんさんになってしまいました!
本の内容も「ただ痩せる」ではなく「素敵な人が日々行っている動作や趣味、心のありかた」なんかも重点においてるので、ダイエットの着地点がとてもわかりやすい!
でも確かに
美人
の
つもり
で生活習慣を正せば、身体はすっきりするだろうなと思いました。
私はおすすめです、妹にもプレゼントする
つもり
です^^♪
早速私もウォーキングを始めました!
ーーーーー
本を買い、購入してから1週間が経ちました。
食事も肉系から根菜とグリーンスムージー、太陽の光が気持ちいい時にウォーキング。
気持ちの持ち様一つで、苦手だった野菜や運動が好きになっていました。
スリム
美人
は「自分がどうすれば心地良く生活出来るか向き合ってる人」なのかな、と考えました。
書籍内の「スリム
美人
にありがちな事一覧表」をコピーして、手帳に挟んでます。
ひとつでもスリム
美人
がやる事を自分もやりたいので。
85キロあった体重が82キロになっていました!
お腹がなったら食べる・ウォーキングを苦痛にならない程度でやってました。
顎のラインも変わってスッキリした、と、職場の方は言ってます。
鞄にはいつもこの本を入れてます!!
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