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スポーツドクターがすすめる 爽快ウォーキング

5つ星のうち 5.0 3件のカスタマーレビュー

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登録情報

  • CD (2013/4/26)
  • ディスク枚数: 1
  • レーベル: デラ
  • 収録時間: 60 分
  • ASIN: B00BYFH9VI
  • JAN: 4961501649104
  • その他のエディション: MP3 ダウンロード
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 3件のカスタマーレビュー
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商品の説明

内容紹介

近年、生活習慣病予防など健康への関心が高まる中、ウォーキングの効果が科学的にも実証され、厚生労働省でも積極的に奨励しています。
それによると健康のためには、現代人には少々長めの「1日1万歩」が理想だとか・・・。
そこでデラより、ウォーキングに対するモチベーションを高めながら毎日楽しく続けていただくためのウォーキングCDの提案です!
おしゃべりしながら寄り道しながらのだらだら歩きは効果が期待できませんが、
一定のリズムでウォーキングを続けることにより、自律神経のバランスが整い、健康増進には断然効果的なのです。
CDに収録されている楽曲は、すべて122BPM(1分間に122拍打つテンポ)で調整されています。
これは、一般的なウォーキング時のテンポよりも少し早いペースですが、このペースで集中して歩くことにより、
運動強度を高めることができエクササイズ効果も期待できます。
ウォーキングはジョギングと比べ、呼吸がゆっくりと深い状態なので、
体内に十分な酸素が供給され、副交感神経の働きがアップして血行が高められます。
その結果、免疫力がアップし、老化防止や健康維持などにも役立てることができます。
この春から、何か運動でも初めてみようかという方、体力に自信のない方、
毎日続けて健康増進をはかりたい方に是非聴いて歩いていただきたい、
爽快感たっぷりのウォーキングCDです!

メディア掲載レビューほか

何か運動でも初めてみようかという方、体力に自信のない方、毎日続けて健康増進をはかりたい方に是非聴いて歩いていただきたい、爽快感たっぷりのウォーキングCD。 (C)RS



3件のカスタマーレビュー

5つ星のうち5.0

この商品をレビュー

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3件中1 - 3件目のレビューを表示

2015年4月21日
形式: CDAmazonで購入
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2015年2月3日
形式: MP3 ダウンロードAmazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2013年5月10日
形式: CD
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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