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スポーツクライミング 「リード」 上達バイブル 実践テクで差がつく! (コツがわかる本!) 単行本(ソフトカバー) – 2018/12/1

5つ星のうち3.0 3個の評価

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商品の説明

内容紹介

 

★ すぐに活きるテクニックで
1ランク上の高さへ到達できる!

 

★ TECHNIC
呼吸の意識や脱力など
実践的な技術をクローズアップ!

 

★ STRATEGY
攻略に不可欠なオブザーベーションやレストがわかる!

 

★ TRAINING
的確な弱点克服でコンペ&大会で差をつける!

 

★ MENTALITY
リードならではのメンタル調整法や発想法を紹介!

 

★ 監修者「安間佐千」が日々実践している
上達メソッドや哲学を知り
クライミングを最高に楽しもう!

 

◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆

本書はリードを楽しみ、
より上達したい人のために作りました。
僕が日々クライミングする中で大切にしていることや、
リードをする上で知っておきたいテクニックを
紹介しています。

リードを上達するためのメソッドは、
無数にあります。
そして、実は上達していくこと自体は
難しいことではありません。

本書をそれぞれの目標や夢の達成に向けて、
最大限に活用していただきたいと思っています。

一方で、その目標を達成するプロセス、
日々のクライミングの中にある一瞬、一瞬の時間を
より繊細にダイナミックに楽しんでいくことの大切さを
感じてもらえたら嬉しいです。

プロ・フリークライマー 安藤佐千

 

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆PART1 目標のルートを知る
*コツ01 自分の方向性を知る
*コツ02 自分の目標を知る
・・・など全11項目

☆PART2 レベルアップするための技術
*コツ12 無駄な動きを省こう
*コツ13 脱力をする
・・・など全6コース項目

☆PART3 リード上達のためのトレーニング法
*コツ18 練習スタイルの確認
*コツ19 1日の練習の流れ
・・・など全12項目

☆PART4 上達につながるメンタル調整法
*コツ30 恐怖心は自然な感覚だととらえる
*コツ31 緊張感を受け入れよう
・・・など全8項目

☆PART5 上達のために今一度見直しておくべきこと
*コツ38 リードに適したウェアは?
*コツ39 自分に合ったシューズの選び方は?
・・・など全6項目

* Column01
思考から感覚へ。
目標達成から一瞬の喜びへ
* Column02
生まれ持ったものは人それぞれ。
自分のクライミングを楽しもう
* Column03
敬意と共にクライミングと出会い直そう
* Column04
心技体、そんなシンプルな構造ではない
* Column05
人生の中に脱力し、恐怖や緊張を受け入れる

 

◆◇◆ 監修者のプロフィール ◆◇◆

安間佐千(あんまさち)
宇都宮市生まれ。
父の勧めで2002 年に12 歳でクライミングを始めた。
世界ユース杯連覇などを経て、
W杯でも上位の常連となる。
2008 年から日本選手権(リード)3 連覇、
2012、2013 年W杯リード種目の年間総合優勝を果たし、
日本男子初の2 年連続のタイトル獲得。
現在はプロ・フリークライマーとして
自然の岩を中心に活動中。

内容(「BOOK」データベースより)

呼吸の意識や脱力など実践的な技術をクローズアップ!攻略に不可欠なオブザベーションやレストがわかる!的確な弱点克服でコンペ&大会で差をつける!リードならではのメンタル調整法や発想法を紹介!

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 112ページ
  • 出版社: メイツ出版 (2018/12/1)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4780421020
  • ISBN-13: 978-4780421026
  • 発売日: 2018/12/1
  • 梱包サイズ: 25.8 x 18.4 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.0 3件のカスタマーレビュー
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3件のカスタマーレビュー

2019年2月3日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
2019年1月10日
形式: 単行本(ソフトカバー)
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年6月9日
形式: 単行本(ソフトカバー)