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スポーツのための体幹トレーニング練習メニュー240 (池田書店のスポーツ練習メニューシリーズ) 単行本 – 2014/5/12

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商品の説明

内容紹介

本書は中高校生や大学生から、トップアスリートまで、
幅広い層に向けた体幹トレーニング集です。
筋肉博士として知られる石井直方先生による最新の筋肉理論を解説することで、
正しいトレーニング方法と、スポーツへの生かし方がわかります。

また、240以上もあるトレーニングは、
初心者から日本代表選手まで幅広い指導経験をもつ
有賀誠二先生による最新メソッドを紹介しています。
効率的にスポーツのパフォーマンスが上がる、体幹トレーニングの教科書です。

内容(「BOOK」データベースより)

「筋肉博士」石井直方による最新理論をわかりやすく解説。初心者から日本代表まで幅広い指導経験をもつ有賀誠司の最新メソッドを写真で解説。自宅で簡単にできるトレーニングから器具を使った本格的トレーニングまで幅広く掲載。「走る・跳ぶ・打つ・投げる・蹴る」競技に最適!効率的にパフォーマンスUP!初心者からトップアスリートまで体幹トレ事典。

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登録情報

  • 単行本: 256ページ
  • 出版社: 池田書店 (2014/5/12)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4262163962
  • ISBN-13: 978-4262163963
  • 発売日: 2014/5/12
  • 梱包サイズ: 21 x 15 x 2.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.8 5件のカスタマーレビュー
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2017年8月12日
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2014年12月19日
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2015年2月22日
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2017年5月5日
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2015年8月31日
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0コメント| 1人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
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