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スパスパ人間学!饗庭秀直のBM(ボディメンテナンス)ストレッチダイエット―代謝が上がる!脂肪が燃える! (TJ mook) ムック – 2003/7

5つ星のうち 4.6 16件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

マネするだけでヤセられるスペシャルDVD付/大反響のストレッチを全部収録! 本で学んでDVDで実践!

DVDには『スパスパ人間学!』で紹介されたエクササイズが収録されています。また各エクササイズごとに、体を伸ばす秒数、動かす回数が、わかりやすくカウントされます。まさにマネするだけでみるみるヤセるスペシャル仕様になってます。

出版社からのコメント

TBS系『スパスパ人間学!』で大好評の饗庭先生のストレッチが1冊に。放送後大反響だったストレッチを全部収録した、番組特製DVDは必見! ストレッチで伸ばす秒数をカウントしてくれ、おなじみスパぞうが叱咤激励してくれます。テレビの前でマネするだけで、代謝が上がって、みるみる脂肪が燃える、まさに夢のようなダイエット本。お腹のたるみが気になる~、くびれがほしいー、アナタ! この本で一気に解決しちゃいましょう!

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登録情報

  • ムック: 64ページ
  • 出版社: 宝島社 (2003/07)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4796634401
  • ISBN-13: 978-4796634403
  • 発売日: 2003/07
  • 梱包サイズ: 25.8 x 20.8 x 0.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.6 16件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 502,269位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

形式: ムック
本も良いが、DVDがまた良い!普通のダイエットビデオでも30分でもう少しするのに、DVDまで付いてこの値段は安すぎる!
「このポーズで20秒!」という体操も20秒カウントしてくれるのでこれまた嬉しい。また、テレビで放送していない「オリジナル体操」も載っていますよ。
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形式: ムック
テレビ番組「スパスパ人間学!」で見て、ぜひやってみたいと思い購入しま
した。ストレッチの詳しい方法はもちろん、やせるメカニズムの説明も
とてもわかりやすかったです。
なにより付録のDVDがすごく便利で、映像に合わせてマネできるので
とても簡単です。必要な秒数をカウントしてくれるのが嬉しいです。
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形式: ムック
饗庭先生のBM関係の本の中で一番気に入っています。DVD付きです。本の内容・DVDともに、すごく良いです。編集もバッチリだし、本はこの本だけのオリジナル体操・理論も載っており、DVDではちゃんとカウントしてくれるので、見ながら体操ができ、解らないところも見ながらやれば解ってきます。BMストレッチの本を何冊か持っている私も買って後悔はしてないし、BMファン・饗庭先生ファンの方には本当にお勧めです。
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投稿者 カスタマー 投稿日 2003/10/7
形式: ムック
スパスパ!でやせていく人をみてて、すごいなあと思っていたけれど、
いざやってみようと思うと、「あれ?どうやるんだっけ?」と忘れていることが多かったので、この本はほんとに助かりました。
しかもストレッチ面白い。ストレッチって体育の授業の”準備運動”なんかですることが多いから「運動じゃないだろ!」って思ってたけれど、あるポーズを10回とかすると、肉がぷるぷる震えだしたり、息が上がってきたりして、並みの運動よりだんぜん、直接ぜい肉に効いてる感じ。
ウエストに効果のあるポーズから、二の腕とか太ももとか、部位別のストレッチもあるから、全身いけそう。
盛りだくさんの内容で、この値段は絶対安い!
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形式: ムック
なにをやっても3日坊主の私が、唯一続いてるのがこれです。
痩せる、痩せないは個人差があるのでコメントしませんが、ストレッチをした後は筋肉の疲労がス~っと抜けていく感じで爽快です。
一日中座りっぱなしの仕事で、終業時には体がコチコチ。
このストレッチをすると背筋が伸びて背が高くなったように感じてしまいます。(あくまでも“感じ”ですが・・・)
付属のDVDもとっても分かりやすいし楽しい!本も大きめ&薄めなので見たいページを開いたまま手を離して実践できる。
私にとってはこれもポイント高し!(あまり厚いと開いたまま手を離せないので・・・)
本とDVDでこの価格は文句なしのお買い得だと思います。
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投稿者 いるか 投稿日 2003/7/28
形式: ムック
全ページカラーでDVD付きで千円は安いと思う。
地域によってはスパスパ人間学を見れない人もいるので
そういう人は絶対買った方がいいと思います。
本見てわからなかったらDVDで確認できるし、
体操する秒数をカウントしてくれるから便利です。
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投稿者 カスタマー 投稿日 2003/9/28
形式: ムック
スパスパのTVは見ているのですが、ビデオに採っても自分で編集できないから結局あまり見ないけど、こちらはちゃんと見やすいように編集してくれています。
おまけにカウントまでしてくれているので、DVDを見ながら体操ができ、解りにくい所も分かってとても良いです。
本の内容・DVDともにとても良いできだと思います。
スパスパファンには是非是非おすすめの本です。
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TVのスパスパでやっていたBMストレッチの本が出たと聞いてすぐに購入しました。(すみません3年も前の話ですが)

一日3回(食前)のストレッチや筋トレエクササイズが載っていますが、私は寝る前の1回オンリー。

それでも食事制限やそれ以外の運動などは特にしなくても、10ヶ月で8kg(57→49)痩せました。

回数はこなせなくても、毎日の習慣にできれば確実に効果が出ると喜んでいます。

その後、妊娠するまでの10ヶ月間はリバウンドもなく驚きでした。

産後太りもBMストレッチでバッチリ解消です!
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