![ストレングストレーニング&コンディショニング[第4版]](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/81IQzzdxKOL._AC_UL160_SR160,160_.jpg)
初級者なら読み応えがあると思います。
ですが、首を鍛える方法、運動後のイロハ、食事に睡眠の重要性など特に重要なことは何一つありませんでしたし、この程度のエクササイズ等はもっと薄くて安い他の筋トレ本に既に出ています。
日本の基準ではこの程度がフィジカルトレーニングの認識なのでしょうか？
だとしたら、期待外れでした。
専門書を期待していたのですが、値段と本の厚さに比べて内容はつり合っていませんでした。
プライオメトリクスの章、アジリティトレーニングの章は私が高校生の時、今から20数年前には既に常識でした。
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